YOGISCH OMGAAN MET STRESS

Studio Zuid organiseert 2 gratis workshops in het kader van 

de 10-daagse van de Geestelijke Gezondheid.

WORKSHOP

YOGISCH OMGAAN MET STRESS

Stress is wat ons in beweging brengt, ons laat leren en evolueren.

Kortstondige stress is goed, gevolgd door ontspanning.

Heel dikwijls houdt deze stress lang aan en is steeds terugkerend onder bepaalde omstandigheden, 

zonder dat we er ons bewust van zijn. Het haalt ons uit onze kracht en is nefast voor brein en lichaam!

Leer in deze workshop hoe je zelf invloed hebt op je emotionele en mentale welzijn. 

Hoe je kortstondige stress kan kalmeren en hoe je op lange termijn veerkrachtiger en ontspannen kan blijven. 

Je leert wat de rol van het zenuwstelsel daarin is en hoe je dit zelf kan beïnvloeden via eenvoudige ademhalingstechnieken, yoga en relaxatie.

 

In deze workshop is iedereen welkom!

WORKSHOP

YOGISCH OMGAAN MET STRESS 

VOOR STUDENTEN 

In deze workshop hebben we het over hoe je als student yogisch kan omgaan met stress.

We doen eenvoudige ademhalingstechnieken, yoga en relaxatie-oefeningen die helpen om meer 

ontspannen te blijven én te focussen tijdens intense (examen)perioden.

 

In deze workshop zijn studenten van het hoger onderwijs welkom!

DATA

 

workshop 1

Yogisch omgaan met stress

zaterdag 1 oktober

10u00 – 12u00

workshop 2

Yogisch omgaan met stress voor studenten

maandag 10 oktober

19u00 – 21u00

PRIJS

gratis

LOCATIE

Studio Zuid