Iedereen ervaart wel eens stress. Maar goed ook!

Kortstondige stress brengt ons in beweging en is goed wanneer dit weer gevolgd wordt 

door ontspanning. Heel dikwijls houdt deze stress lang aan en is steeds terugkerend bij 

bepaalde situaties of omstandigheden zonder dat we er ons bewust van zijn.

Dit kan voelbaar zijn als een opgejaagd of net een opgebrand gevoel of het geeft 

angst, piekeren, slecht slapen of hoofdpijn. Lang aangehouden spanning is nefast 

voor je brein en lichaam. Het maakt ons ziek!

In deze reeks leer je aan de hand van de werking van het zenuwstelsel en de 

polyvagaaltheorie hoe en waarom je lichaam reageert onder bepaalde omstandigheden.

Je oefent om beter naar jezelf te luisteren en je lichaam beter te voelen.

We bekijken hoe we het stress-systeem kunnen afremmen wanneer nodig 

en hoe we ons meer ontspannen, verbonden en vredig kunnen voelen 

te midden van chaos of drukte.