In deze XL-les gebruiken we het eeuwenoude systeem van de chakras als leidraad.

Chakra betekent ‘wiel’ en verwijst naar een wiel of draaikolk van energie.

De 7 belangrijke chakras zijn gelocaliseerd langs de ruggegraat – van het staartbeen tot de top 

van het hoofd. Ze hebben te maken met je spirituele, mentale, emotionele en fysieke welzijn 

en zijn nauw gelinkt aan je kliersysteem en zenuwstelsel.

 We doen diepe stretchen uit Yin yoga, telkens gerelateerd aan 

de verschillende chakras en een lange Yoga Nidra (een lange liggende relaxatie/meditatie).

Deze les is voor iedereen toegankelijk, geen voorkennis nodig.