LENTE SPECIAL
IYENGAR YOGA SEQUENCE
VOOR DETOX
Boost je ontgiftingsproces in aanloop naar de lente!
In deze lange les focussen we op het detoxen van lichaam en geest.
Hoe kan onze yogabeoefening helpen bij het ontgiftingsproces?
Zoals BKS Iyengar opmerkte verminderen twistende houdingen tijdelijk de bloedtoevoer
naar een bepaalde plek. Kom je uit de houding, dan ontstaat een extra bloeddoorstroming met zuurstofrijk bloed. Dit kan helpen je organen vitaal te houden, zodat ze optimaal functioneren.
Dit geldt ook voor lever en nieren, de belangrijkste organen voor de afvoer van afvalstoffen.
De twists worden gevolgd door rustgevende asana’s, inversies en Savasana:
dit geeft ons de tijd om onze drukke geest te ontgiften, gedachten en spanningen los te laten.
Deze sequence staat open voor iedereen, ook voor wie niet thuis is in
de methodiek van Iyengar: een open geest volstaat.
Er zullen geen houdingen aangeleerd worden, een basis vertrouwdheid met yoga
is aangewezen. Voor zij die bv. kop- en/of schouderstand nog niet onder de knie hebben,
worden er alternatieven voorzien.
Deze special class wordt gegeven door Greet De Neef,
gecertificeerd level 1 Iyengar yoga leraar.
DATUM
dinsdag 2 april
19u00 – 21u00
PRIJS
Special Class 25€
OF 2 beurtjes op je kaart / abonnement
