GEZOND ADEMEN
In deze lessenreeks krijg je meer inzicht in je adempatroon
en leer je hoe je je ademhaling kan optimaliseren om gezonder, rustiger en veerkrachtiger te zijn.
We bekijken de anatomie en de biochemie van de ademhaling.
We hebben het over de invloed van de adem op het zenuwstelsel, neus vs. mondademhaling,
hyperventilatie en hoe je de adem kan inzetten om tot rust te komen, beter te slapen
of net om meer focus te krijgen.
We doen samen eenvoudige ademhalingsoefeningen en je leert een aantal
ademhalingstechnieken die je iedere dag kan toepassen.
Deze reeks is voor iedereen die meer wil leren over de ademhaling, er bewuster mee wil
omgaan en de ademhaling wil optimaliseren om fysiek en mentale gezonder te zijn.
Iedereen welkom!
De lessen worden gegeven door Elisabeth Claes,
gecertificeerd yoga- & ademhalingsdocent.
LESSENREEKS NOVEMBER
6 LESSEN OP DINSDAG
DATA
dinsdagen 19u00 – 20u00
7/11, 14/11, 21/11, 28/11,
5/12, 12/12
PRIJS
voucher 50€
Wanneer je inschrijft voor de eerste les ben je
onmiddellijk ingeschreven voor de hele reeks.
Wil je later aansluiten of wil je gebruik maken
van je Uitpas met kansentarief, stuur ons
een mailtje.
ZOOM + STUDIO
De lessen gaan door in de Studio of zijn
van thuis uit te volgen via Zoom.
De lessen worden opgenomen en zijn
30 dagen te herbekijken.
