GEZOND ADEMEN
lessenreeks
In deze lessenreeks krijg je meer inzicht in je adempatroon
en leer je hoe je je ademhaling kan optimaliseren om gezonder, rustiger en veerkrachtiger te zijn.
We bekijken de anatomie en de biochemie van de ademhaling.
We hebben het over hartcoherentie, de invloed van de adem op het zenuwstelsel,
neus vs. mondademhaling, hyperventilatie en hoe je de adem kan inzetten om
tot rust te komen, beter te slapen of net om meer te focussen.
We doen eenvoudige ademhalingsoefeningen en je leert een aantal
ademhalingstechnieken die je iedere dag kan toepassen.
Deze reeks is voor iedereen die meer wil leren over de ademhaling, er bewuster mee wil
omgaan en de ademhaling wil optimaliseren om fysiek en mentale gezonder te zijn.
Iedereen welkom!
De lessen worden gegeven door Elisabeth Claes,
gecertificeerd yoga- & ademhalingsdocent.
6 LESSEN OP DONDERDAG
18u45 – 19u45
DATA
19/9, 26/9, 3/10, 10/10,
17/10 & 24/10
PRIJS
60€
* De lessen gaan door in de Studio of zijn
van thuis uit te volgen via Zoom.
* De lessen worden opgenomen en zijn
te herbekijken tot 31/10.
Wil je gebruik maken van je Uitpas
met kansentarief, stuur ons een mailtje.
