GEZOND ADEMEN: DE BASIS
In deze reeks van 5 lessen krijg je meer inzicht in je adempatroon
en leer je hoe je je ademhaling kan optimaliseren om gezonder, rustiger en veerkrachtiger te zijn.
We bekijken de anatomie en de biochemie van de ademhaling.
We hebben het over de invloed van de adem op het zenuwstelsel, neus vs. mondademhaling,
hyperventilatie en hoe je de adem kan inzetten om tot rust te komen, beter te slapen
of net om meer focus te krijgen.
We doen samen eenvoudige ademhalingsoefeningen en je leert een aantal basis
ademhalingstechnieken die je iedere dag kan toepassen.
Deze reeks is voor iedereen die meer wil leren over de ademhaling, er bewuster mee wil
omgaan en de ademhaling wil optimaliseren om fysiek en mentale gezonder te zijn.
Iedereen welkom!
De lessen worden gegeven door Elisabeth Claes,
gecertificeerd yoga- & ademhalingsdocent.
LESSENREEKS VAN 5 LESSEN
DATA
vrijdagen 11u00 – 12u15
12/5, 19/5, 26/5, 2/6, 9/6
ZOOM + STUDIO
De lessen gaan door in de Studio of zijn
van thuis uit te volgen via Zoom.
De lessen worden opgenomen.
Mis je je les, dan kan je deze later herbekijken.
PRIJS
voucher 50€
Wanneer je inschrijft voor de eerste les ben je onmiddellijk ingeschreven voor de hele reeks.
Wil je later aansluiten stuur ons een mailtje.
