GEZOND ADEMEN

lessenreeks

In deze lessenreeks krijg je meer inzicht in je adempatroon 

en leer je hoe je je ademhaling kan optimaliseren om gezonder, rustiger en veerkrachtiger te zijn.

We bekijken de anatomie en de biochemie van de ademhaling.

We hebben het over de invloed van de adem op het zenuwstelsel, neus vs. mondademhaling, 

hyperventilatie en hoe je de adem kan inzetten om tot rust te komen, beter te slapen 

of net om meer focus te krijgen.

 We doen samen eenvoudige ademhalingsoefeningen en je leert een aantal 

ademhalingstechnieken die je iedere dag kan toepassen.

 

Deze reeks is voor iedereen die meer wil leren over de ademhaling, er bewuster mee wil 

omgaan en de ademhaling wil optimaliseren om fysiek en mentale gezonder te zijn.

Iedereen welkom!

De lessen worden gegeven door Elisabeth Claes, 

gecertificeerd yoga- & ademhalingsdocent.

6 LESSEN OP DONDERDAG

18u45 – 19u45

DATA

19/9, 26/9, 3/10, 10/10, 

17/10 & 24/10

PRIJS

60€

* De lessen gaan door in de Studio of zijn 

van thuis uit te volgen via Zoom.

* De lessen worden opgenomen en zijn 

te herbekijken tot 31/10.

Wil je gebruik maken van je Uitpas 

met kansentarief, stuur ons een mailtje.