BODY & BRAIN

ANTI STRESS WORKSHOP

& LESSENREEKS

Ontspanning en Energie met Body & Brain

Wil je op een speelse manier energieblokkades in je lichaam losmaken en je beter in balans voelen? Met Body & Brain ontdek je hoe je levensenergie weer vrij kan laten stromen. Body & Brain is een op wetenschappelijk onderzoek gestaafde body-mind trainingstechniek, die ontwikkeld werd door Ilchi Lee, met aan de basis de 5000 jaar oude traditionele Sundo filosofie uit Korea.

DE WORKSHOP

In deze workshop combineren we theorie en praktijk om te leren wat stress met je lichaam doet, hoe het werkt en – vooral – hoe je chronische stress kan afbouwen. Je krijgt waardevolle inzichten in het eeuwenoude principe ‘Water Up Fire Down’, dat helpt bij het herstellen van de energiecirculatie in je lichaam. Dit helpt je lichaam zichzelf te genezen en zorgt ervoor dat je je ontspannen, gelukkig en vrij voelt.

Tijdens de sessie:

* Warmen we op met meridiaan- en chakra-stretchoefeningen.

* Probeer je de unieke Brain Wave Vibration, een techniek om stress los te laten en je hoofd helder te maken.

* Sluiten we af met ontspanningsoefeningen en energievolle bewegingen. Na afloop ga je naar huis met een ontspannen lichaam en een frisse geest vol energie!

Iedereen is welkom! Deze workshop is geschikt voor iedereen, zonder dat er voorkennis nodig is. Deelname kan ook via Zoom.

DE LESSENREEKS

Body & Brain-lessen bieden een harmonieuze afwisseling tussen actie en ontspanning. Elke sessie volgt een vast patroon, ontworpen om lichaam en geest in balans te brengen.

We beginnen met een opwarming, gevolgd door stretchoefeningen die zich richten op de meridianen en chakra’s. Een onderdeel van de les is de Brain Wave Vibration, een unieke techniek waarmee je stress loslaat en zwaarte of wazigheid uit je hoofd schudt. Nadat we bewust de energie in ons lichaam hebben gevoeld, nemen we even de tijd voor een korte relaxatie. De energieversterkende oefeningen worden afgerond met een ademhalingsoefening. Vervolgens brengen we het lichaam weer in beweging met enkele actievere oefeningen, zodat je ontspannen én tegelijkertijd vol nieuwe energie naar huis kan gaan.

Iedereen is welkom! De lessen zij geschikt voor iedereen, zonder dat er voorkennis nodig is. Deelname kan ook via Zoom.

Deze workshop wordt gegeven door Elke Hendrix.

Hatha Yoga was Elke’s eerste kennismaking met yoga in 2009. Ze integreerde al snel yoga in haar dagelijks ochtend- en avondritueel. In 2018 kwam Elke in de Verenigde Staten in contact met Body & Brain. Ze was positief verrast van het onmiddellijke en gunstige effect van deze lessen op haar lichaam en geest. De positieve energie en innerlijke rust als gevolg van de Body & Brain brachten haar volledig in balans. Ze besloot zich verder te verdiepen in deze filosofie. Na een intensieve opleiding in 2021 mag ze zich Body & Brain master noemen, de 2e in België. Ze deelt graag haar kennis zodat je de positieve effecten ervan aan den lijve kan ondervinden.

Elke heeft een job als project manager en woont met haar man en twee kinderen in Kessel-Lo.

WORKSHOP

donderdag 2 januari

19u30 – 21u00

prijs: 25€

Studio & Zoom

LESSENREEKS

5 donderdagen

20u15 – 21u15

data: 09/01, 16/01, 30/01, 06/02 & 20/02

prijs reeks: 40€

of per losse les met je beurtenkaart / abbo

Studio & Zoom

Wil je gebruik maken van je Uitpas met

kansentarief, contacteer ons via een mailtje.