lessenreeks
AERIAL YOGA
Laat je dragen en ondersteunen door de hangmat
Let yourself be carried and supported by the hammock
ENGLISH CLASSES
Tijdens hangmatyoga of aerial yoga wordt het lichaam door de hangmat ondersteund en gedragen.
De hangmat laat toe om je lichaam op verschillende manieren uit te dagen
en om je lichaamstonus te verbeteren waardoor je meer kan inzakken in de asana’s.
Je gaat ervaren hoe je verschillend met de zwaartekracht kan spelen, waardoor je een betere
en dieper uitwerking ervaart van de yogahoudingen.
Door de UPSIDE DOWN houdingen creëer je ruimte in lichaam en geest waardoor je
wordt uitgenodigd om tot een diepe relaxatie te komen.
Je lichaam wordt helemaal gedragen, los van enige drukpunten, waardoor je helemaal kan loslaten.
Omgeven door de hangmat brengt deze vorm van yoga je in een diepe en intense ontspanning.
***
During aerial yoga, the body is supported and carried by the hammock.
The hammock allows you to challenge your body in different ways
and to improve your body tone allowing you to slump more in the asanas.
You will experience how to play differently with gravity, allowing you to experience a better
and deeper effect of the yoga postures.
Through the UPSIDE DOWN postures you create space in your body and mind so that you can
invited to come to a deep relaxation.
Your body is completely carried, free of any pressure points, allowing you to let go completely.
Surrounded by the hammock, this form of yoga brings you into deep and intense relaxation.
De voordelen van hangmatyoga:
* Ondersteuning in de asana’s waardoor je langer de houding kan aanhouden
en dieper kan inzakken in de asana.
* Je spreekt bijkomende spiergroepen aan.
* Preventie voor rugklachten.
* Je creëert meer ruimte in je wervelkolom en je gehele lichaam.
* De omgekeerde houding kan je uitvoeren zonder enige belasting van schouders
en/of nek en zorgen voor een rustgevend effect onze geest.
***
The benefits of hammock yoga:
* Support in the asanas allowing you to hold the pose longer
and sink deeper into the asana.
* You address additional muscle groups.
* Prevention for back pain.
* You create more space in your spine and your entire body.
* You can perform the inverted posture without any strain on shoulders
and/or neck and provide a calming effect our mind.
The classes are led by Valerie Nkale.
Valerie studied biochemistry but after working in the pharmaceutical industry for several years, her life took a different turn when she moved to Chile and discovered yoga. She took a five-year Hatha yoga course (500hr) and specialized in yoga for children, after which she guided children with autism and “special needs” and supports students with burnout. With her project “Radiant Life,” she teaches women and men to create more awareness to make different choices through their own potential, so they can develop a more enlightened life. In 2020, she published her book “Radiant Life, a spiritual transformation based on the Yoga Sutras of Patanjali.” Her mission is to use yoga philosophy and energetic healing to bring people back to their deepest core and learn to live from their souls. Valerie teaches classes and teachertraining hammock yoga.
INTRODUCTIELESSEN
(English)
* maandag 2/9 – 19u00 – 20u00
* maandag 2/9 – 20u15 – 21u15
* maandag 9/9 – 19u00 – 20u00
* maandag 9/9 – 20u15 – 21u15
LESSENREEKSEN
(English)
Aerial Yoga
reeks 6 lessen op maandag
16/9, 23/9, 30/9, 7/10, 14/10 & 21/10
19:00-20:00
Aerial Yoga YIN
reeks 6 lessen op maandag
16/9, 23/9, 30/9, 7/10, 14/10 & 21/10
20:15-21:15
Je kan ook deelnemen per losse les,
je hoeft niet de hele reeks te volgen.
Schrijf je in via het lesrooster!
PRIJS
losse les aerial 20€
reeks 6 lessen 90€
* geen abbonementen
* Wil je gebruik maken van je Uitpas met
kansentarief, stuur ons een mailtje