In deze online Special Class verwelkomen we gastdocente Diana Aben, die je meeneemt in de wereld van Yoga Nidra — een moeiteloze meditatietechniek die je naar een diepe staat van rust en heelheid brengt.

Yoga Nidra, letterlijk de Slaap van de Yogi, is een geleide meditatie die je liggend doet. Je brengt je aandacht langs lichaam, adem, gevoelens en gedachten, om uiteindelijk te landen in een ruimte van stille aanwezigheid. 

Geen inspanning. Geen presteren. Gewoon zijn.

En het mooie? 

Yoga Nidra kan je zo goed thuis doen!

Rol je mat uit in je eigen vertrouwde ruimte, en laat Diana je begeleiden naar een diepe ontspanning — voor je lichaam, je hart en je geest. De praktijk ondersteunt je immuunsysteem, je slaapkwaliteit en je mentale rust. 

Je ontdekt dat die diepe rust er al is, binnen in jou.

Ervaring is niet nodig. Iedereen is welkom!