8 WEKEN PROGRAMMA
WOENSDAGEN
5 SEPTEMBER – 7 NOVEMBER
18u45 – 19u45
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
YOGA NIDRA – 8 WEKEN PROGRAMMA
Yoga Nidra is een eenvoudige vorm van meditatie die je naar een diepe staat van ontspanning brengt en
waarin je totaal bewust bent. Je leert gedachten, gevoelens, emoties zien en verwelkomen in plaats van erop te reageren.
Het maakt je bewust van negatieve patronen en conditionneringen, zodat deze hun grip over je verliezen.
Yoga Nidra brengt je naar een plaats van stilte, rust & balans wanneer het leven uitdagend is
en misschien vang je onderweg een glimp op van een altijd aanwezige, onveranderlijke staat van ZIJN.
Yoga Nidra betekent ‘bewuste diepe slaap’, ook wel ‘de slaap van de Yogi’ genoemd, de paradox van slaap en wakker.
x
In deze lessenreeks gaan we stap voor stap door de lagen van mens-zijn of kosha’s. Het is een zalig half uurtje liggen,
rusten en loskoppelen, maar naargelang je deze practice meer en meer doet zink je dieper in bewustzijn of gewoonweg ZIJN.
Yoga Nidra geeft meer energie, stimuleert gevoel van geluk en kan helpen om te gaan
met trauma, stress, slapeloosheid, depressie of chronische pijn
x
Deze lessen worden gegeven volgens het 10 stappenplan van iRest, ontwikkeld & wetenschappelijk onderbouwd
door Richard Miller, yogi, spiritueel leraar, onderzoeker & klinisch psycholoog.
Ze zijn gebaseerd op 3000 jaar oude oosterse teachings van yoga & tantra.
x