Yoga Nidra is een term uit het Sanskriet en kan letterlijk vertaald worden als 

‘de slaap van de yogi. Het is een staat waar je je bevindt in de schemerzone tussen 

slaap en wakker zijn. Je lichaam is volledig ontspannen, je aandacht richt zich naar binnen, 

maar toch ben je bewust of ‘wakker’. Dit is een zeer helende staat voor lichaam en geest!

Yoga Nidra brengt je dicht bij jezelf en bij een onveranderlijke staat van rust, 

tevredenheid of gelijkmoedigheid. Van hieruit kan je verwelkomend en nieuwsgierig zijn naar 

het leven met z’n ups en downs en alle gedachten, gevoelens en emoties.

Bij regelmatige beoefening kom je sneller naar deze ontspannen staat, waarbij het 

zenuwstelsel kalmeert en het lichaam kan rusten en herstellen. Het heeft een positief effect 

op het immuunsysteem en is een geweldige hulpmiddel om beter te slapen.

In deze avond exploreren we de kracht van diepe rust en hoe we dit 

in onszelf kunnen voelen. Yoga Nidra is daarbij de weg.

De avond wordt begeleid door Elisabeth, gecertificeerd iRest Yoga Nidra teacher.