Dit is een reeks van 6 diep ontspannende en restoratieve yin yogalessen, speciaal samengesteld om je tempo te vertragen en lichaam en zenuwstelsel rust te geven. Deze lessen nodigen je uit om de momentum van het dagelijks leven los te laten en het nieuwe jaar rustig te beginnen

De winter is de periode van het jaar waarop Yin energie het sterkst aanwezig: koud, langzaam, donker en naar binnen gericht. Yin is de tegenhanger van yang (actief, warm en naar buiten gericht) en vraagt zachtheid, ontvankelijkheid en rust. Net zoals de natuur zich terugtrekt en dieren in winterslaap gaan, worden ook wij uitgenodigd om minder te doen en meer te zijn. Het is geen tijd voor nieuwe projecten of grote actie, maar een tijd om onze innerlijke wereld te voeden en onze levensenergie te conserveren.

Deze periode staat in het teken van het water element, verbonden met de nieren. De nieren hebben rust nodig om zich te kunnen herstellen en deze kostbare energie te bewaren.

In deze lessen doen we zachte openende houdingen voor het loslaten van diep opgeslagen spanning, aangevuld met meditatie, pranayama en lange savasana om de ervaring volledig kunt integreren.

Deze Winter Yin reeks is een uitnodiging om te vertragen en je te laten dragen door de stilte van dit seizoen, als voorbereiding op de vernieuwing en levenskracht van de lente.