Ademwerk

Ademwerk is voor iedereen die een manier zoekt om meer energie te krijgen, spanningen 

los te laten en bewust te worden van belemmerende overtuigingen en patronen.

Hierbij adem je door de mond, zonder pauze tussen de in- en uitadem. 

Dit gebeurt liggend op de grond, begeleidt door muziek.

Na het ademen is er de tijd voor een kopje thee en delen van ervaringen.

Je hebt geen enkele voorafgaande ervaring nodig.

 Voor wie niet?

Verbonden ademhaling met mondademhaling is niet geschikt voor mensen met 

hartkwalen, hoge of lage bloeddruk, longaandoeningen, hyperventilatie, epilepsie, 

oogaandoeningen, zwangerschap met complicaties of na een recente zware operatie.

Je doet beter geen  intense ademtechnieken bij ernstige psychische klachten, 

schizofrenie, bipolaire stoornis, psychose of trauma, 

Bij twijfel, neem even contact op met Elisabeth.

Praktisch

Draag gemakkelijk zittende kleding en eet van tevoren geen zware maaltijd.

Alle nodige materiaal is aanwezig, je hoeft niets speciaal mee te brengen.