Yoga helpt tegen stress, geeft je kracht, houdt je lichaam en geest soepel 

en is vooral heel leuk om te doen!

Maar wat is yoga juist en wat zijn de voordelen voor je lichaam en je geest?

In deze lessenreeks kan je als absolute beginner kennismaken met yoga. 

Beoefen je al yoga, dan kan je je basiskennis opfrissen.

We gaan week per week dieper in op de verschillende aspecten van yoga, 

ademhaling, meditatie en de verschillende yogastijlen.

Je probeert de verschillende yogavormen uit en er is veel ruimte voor al je vragen.

Praktisch:

Draag gemakkelijk zittende kledij. Voor de les heb je een yogamatje, kussen 

en dekentje nodig. Heb je dit niet zelf, dan kan je gebruik maken van 

het materiaal in de Studio.