In deze 4-delige lessenreeks maak je op een toegankelijke en ontspannen manier kennis met de wereld van yoga. Je ontdekt dat yoga veel meer is dan enkel houdingen: het is een praktijk die helpt om stress te verminderen, kracht op te bouwen en je lichaam én geest soepel en in balans te houden.

In deze lessen gaan we dieper in op de theorie achter yoga. We hebben het over het ‘achtvoudige pad’, basiskennis rond anatomie en veiligheid, en het verschil tussen Yin en Yang. 

Daarnaast maak je kennis met verschillende yogastijlen en helpen we je ontdekken welke vorm het best bij jou past. We verwijzen je ook graag door naar onze diverse lessen binnen de studio.

Praktijk staat natuurlijk centraal. Je leert de belangrijkste basishoudingen, de zonnegroet en maakt kennis met enkele eenvoudige maar krachtige ademhalingstechnieken.

Deze lessen zijn geschikt voor absolute beginners die yoga willen ontdekken, maar ook voor wie al yoga beoefent en zijn of haar basiskennis wil opfrissen. Er is ruimte om verschillende yogavormen uit te proberen en al je vragen te stellen.

Praktisch
* Draag comfortabele, gemakkelijk zittende kledij
* Al het nodige materiaal is aanwezig in de studio, je hoeft niets mee te brengen.
* Geen ervaring nodig — iedereen is welkom

Ontdek hoe leuk en verrijkend yoga kan zijn.

We verwelkomen je graag op de mat!