SPIERKRACHT
all levels
lessenreeks voor kracht, stabiliteit en balans
Naarmate we ouder worden, verliezen we geleidelijk spierkracht en evenwicht.
Deze lessen zijn een gevarieerde mix van fitness, pilates en yoga, met aandacht voor spierkracht, stabiliteit en balans.
Deze reeks van 11 lessen SPIERKRACHT – all levels zijn voor wie merkt dat de basis-les wat minder uitdaging biedt en graag verder wil groeien in kracht en bewegen.
We bouwen voort op vertrouwde oefeningen en voegen extra variatie, weerstand en meer coördinatie toe en we werken met gewichtjes en lichte weerstandsbanden.
Er wordt steeds rekening gehouden met de individuele mogelijkheden van elke deelnemer: er zijn altijd meerdere opties per oefening, zodat iedereen op zijn eigen niveau kan meedoen.
Dit is een les voor mensen die niet op zoek zijn naar een klassieke fitness-les of krachttraining maar wel sterker willen worden in een rustige, veilige en begeleide omgeving, met aandacht voor kwaliteit van bewegen en zonder prestatiedruk.
Je kan Inschrijven voor de volledige lessenreeks aan een voordelig tarief
of de lessen los boeken met je beurtenkaart.
SPIERKRACHT 55+
Op maandag en donderdag en worden de lessen SPIERKRACHT 55+ georganiseerd bij Studio Zuid door Stad Leuven.
Er zijn wekelijks enkele plekjes te boeken per losse les met je Studio Zuid beurtenkaart.
De lessen worden gegeven door Inge Wauters.
lessenreeks
SPIERKRACHT ALL LEVELS
donderdag * 09u30 – 10u30
11 lessen van 10/9 tot 20/11
inschrijven
* LESSENREEKS 11 LESSEN – 90€
i.p.v.110€ (2 lessen gratis)
INTRODUCTIELESSEN
SPIERKRACHT ALL LEVELS
donderdag 27/8 * 09u30 – 10u30
donderdag 3/9 * 09u30 – 10u30
1 lesbeurtje / abbo / losse les 14€
SPIERKRACHT 55+
Maandag * 09u30 – 10u30 * door Inge
Donderdag * 11u00 – 12u00 * door Joke
Er zijn wekelijks enkele plekjes te boeken per losse les met je Studio Zuid beurtenkaart via ons lesrooster.
