Roll & Release is een vorm van yoga die zich volledig richt op het loslaten van spanning, het verlichten van pijn en het verbeteren van je flexibiliteit. Met behulp van eenvoudige, doeltreffende technieken werk je aan een soepeler en vrijer lichaam.

Tijdens de sessie maken we gebruik van hulpmiddelen zoals tennisballen en yogablokken. Deze ondersteunen je bij het bereiken van de diepere spierlagen en het bindweefsel (myofascia), waar vaak onbewuste spanningen opgeslagen liggen. Door gerichte druk en beweging laat je deze spanningen los en breng je je lichaam terug in balans.

Na afloop voel je je lichter, beweeg je met meer gemak en merk je dat yogahoudingen natuurlijker aanvoelen. 

Gun jezelf deze reset – je lichaam zal je dankbaar zijn!