Restoratieve yoga is een zachte, meditatieve yogastijl die gericht is op volledige ontspanning en herstel van lichaam en geest. In tegenstelling tot actieve yogavormen draait het hier niet om kracht of flexibiliteit, maar om het loslaten van spanning en het kalmeren van het zenuwstelsel.

Tijdens een les worden houdingen lang aangehouden, vaak 5 tot 20 minuten, met ondersteuning van props zoals kussens, dekens en bolsters. Hierdoor kan het lichaam volledig ontspannen zonder inspanning. Dit helpt bij het verlagen van stress, het bevorderen van diepe rust en het ondersteunen van het zelfherstellend vermogen van het lichaam.