BEWEEG PIJNVRIJ:
BLESSUREPREVENTIE
met Pieter-Jan Depauw
Begrijp en voorkom veelvoorkomende klachten
Rugpijn, knieklachten, stijve schouders of terugkerende pijntjes kunnen je beweging en dagelijkse activiteiten beïnvloeden.
In deze workshop leer je hoe zulke klachten vaak ontstaan, hoe je signalen van je lichaam beter herkent en wat je zelf kunt doen om overbelasting te voorkomen.
We bekijken op een toegankelijke manier vaak voorkomende klachten aan onder andere rug, knieën, heupen, schouders en polsen.
Je krijgt praktische tips rond houding, mobiliteit, stabiliteit en kracht, zodat je bewuster en veiliger kunt bewegen, zowel tijdens het sporten als in het dagelijks leven.
Deze workshop is voor iedereen die graag actief blijft, beter wil begrijpen hoe het lichaam beweegt en met meer vertrouwen wil omgaan met kleine klachten of gevoeligheden.
Pieter-Jan Depauw is als oprichter van 3-2-1 Fit al meer dan 10 jaar bezig mensen naar een gezonder, fitter en pijnvrij leven te leiden. Met zijn achtergrond als kinesitherapeut snapt hij dat pijnvrij en correct bewegen zeer belangrijk is op lange termijn.
Hij is ook papa van kleuters Kobe en Lara, en in zijn vrije tijd doet hij aan gewichtheffen en probeert hij op regelmatige basis gitaar te (leren) spelen.
