MEDITATIE
met Karma Djinpa Tartchin (Daniel Rottiers)
LESSENREEKS MAART
De kracht van Non-meditatie
Mijn eerste idee van meditatie was dat ik mijn geest zou leegmaken en geen gedachten of emoties zou hebben. Ik was op zoek naar een bepaalde en een bijzondere gemoedstoestand.
Mijn leraar zei dat meditatie niet gaat over het blokkeren van gedachten, over controleren,
over het creëren van iets speciaals.
Het gaat om bewustzijn, het herkennen van bewustzijn en daarmee bezig zijn.
Alles is toegestaan.
– Djinpa –
Bewustzijn is echt vrij, aanwezig en open. Bewustzijn is kalm en vredig.
Daarom hoeven we in meditatie geen gedachten of emoties te blokkeren.
Mensen denken vaak dat meditatie leeg moet zijn, zonder gedachten, zonder emoties …
een lege geest, een leeg brein.
Maar bij echte meditatie hoef je eigenlijk niet te mediteren. We noemen dit: ‘non-meditatie’ of ‘organische meditatie’. Het betekent dat meditatie volkomen natuurlijk is.
Wanneer je naar een geluid luistert, wees dan gewoon natuurlijk.
Wanneer je je bewust bent van een fysieke sensatie, wees dan volkomen natuurlijk.
Je hoeft niets te doen. Wees gewoon helemaal natuurlijk.
Dat is de beste meditatie.
WORKSHOP * ZONDAG 27 APRIL
Sportmeditatie
Ontdek hoe je mentale kracht een cruciale rol speelt in je fitheid en algehele gezondheid.
Enerzijds heb je de fysieke inspanning, anderzijds het mentale aspect wat een bijzondere en grote rol speelt in de beleving van je beoefening.
Of je nu een beginner, amateur of professioneel atleet bent, deze workshop biedt waardevolle inzichten en praktische meditatietechnieken om je mentale vaardigheden aan te scherpen. Welke activiteit je ook beoefent: balsporten, watersporten, yoga, dans, atletiek, lopen, fietsen, fitness, gevechtssporten, teamsporten, …
Het hele gamma aan fysieke bezigheden heeft een mentale component waar je mee aan de slag kan.
Je ontvangt uitleg en tools die je helpen je uitdagingen te beheren en te beheersen.
Je leert je geest kneden in functie van je prestatie.
Alles wordt benaderd vanuit een westers perspectief.
We mediteren dus niet twee uur op rij zoals monniken dat doen.
Objectief is om de kracht van je geest te ontdekken door middel van korte oefeningen, om de fundamenten van meditatie aan te leren en vervolgens thuis verder te oefenen.
Alles met als doel om economischer te sporten, met meer plezier en genot.
Onze meditatiegids neemt je mee op jouw weg naar prettig sporten op jou topniveau.
LESSENREEKS APRIL-MEI
Mediteren in goedheid
Mensen zijn fundamenteel goed.
Hun meest fundamentele kwaliteiten zijn positief: openheid, intelligentie en warmte.
We hebben allemaal een basisgoedheid. Iedereen heeft bewustzijn, dat vrij, oprecht, vredig en puur is. En niet alleen dat, we hebben liefde en mededogen. Er is wijsheid, er zijn kwaliteiten, vaardigheden, talenten,…, zoveel dingen in ons.
Ieder is uniek en we kunnen bijna alles doen wat we willen omdat er potentieel in ons zit.
Maar de uitdaging is dat we het vaak niet herkennen. We weten niet altijd hoe te verbinden met ons potentieel, of met de basisgoedheid in onszelf.
Dat is de realiteit.
In meditatie leren we hoe we dit kunnen herkennen en er mee verbinden.
Onze meditatiegids begeleidt je om te verbinden met jou aangeboren goedheid in 5 sessies:
1. Posture prep: voorbereiding op de meditatiehouding/goed zitten
(met Elisabeth Claes)
2. Introductie tot meditatie in goedheid
3. Innerlijke balans
4. Mindfulness
5. Liefde & Zelf-liefde
LESSENREEKS MEI-JUNI
Mediteren in mededogen en gelijkmoedigheid
In meditatie is er wijsheid en is er methode.
Wijsheid stelt je in staat de natuur van de realiteit te zien.
Met methode, meditatie, transformeer je onmiddellijk, direct.
Iedereen heeft een wonderbaarlijke aard: liefde, mededogen, wijsheid. Wanneer je probeert je goedheid te vinden, zie je misschien meer van je slechte eigenschappen. Maar als je steeds opnieuw in wijsheid kijkt, kun je de realiteit van je goede kwaliteiten duidelijker zien. Wanneer je je goede kwaliteiten ziet, kunnen ze zich echt manifesteren. Dat is onmiddelijke transformatie.
Mededogen lijkt zacht, maar als je met een probleem wordt geconfronteerd, wordt het heel krachtig. In mededogen werken alle vier de onmetelijke aspecten samen: gelijkmoedigheid, liefde, vreugde, samen met mededogen. Mededogen is sterk.
Onze meditatiegids begeleidt je om te verbinden met mededogen en gelijkmoedigheid
in aangeboren goedheid in 4 sessies:
1. Mededogen & Zelf-mededogen
2. Vreugde
3. Gelijkmoedigheid
4. Mediteren in GOEDHEID
Deze lessen & workshops vereisen geen ervaring.
Iedereen die wil starten met meditatie alsook de ervaren beoefenaars die hun
praktijk willen uitdiepen zijn welkom.
Breng gerust je eigen meditatiekussen of bankje mee. Je kan ook op een stoel deelnemen.
Karma Djinpa Tartchin (Daniel Rottiers) is een monnik geworteld in het hindoeïsme en boeddhisme. Een ultraloper en lange-afstandsfietser die houdt van meditatie, koffie, gelijkmoedigheid. Jarenlang actief in de verkoop van bedrijfssoftware met een zwak voor people management.
‘Alles is een creatie van de geest’, ‘eigenaarschap-commitment-discipline’ en ‘efficiëntie-effectiviteit-productiviteit’ zijn zijn mantra’s.
Hij is geen leraar, hij is een gids!
LESSENREEKS APRIL-MEI
‘Mediteren in goedheid’
5 woensdagen
23/4, 30/4, 7/5, 14/5, 21/5
20u15-21u30
45€
Wil je gebruik maken van Uitpas Kansentarief, stuur ons een mailtje.
Je kan ook per losse les deelnemen met je beurtenkaart. Boek via het lesrooster.
LESSENREEKS MEI-JUNI
‘Mediteren in mededogen & gelijkmoedigheid’
4 woensdagen
28/5, 4/6, 11/6, 18/6
20u15-21u30
35€
Wil je gebruik maken van Uitpas Kansentarief, stuur ons een mailtje.
Je kan ook per losse les deelnemen met je beurtenkaart. Boek via het lesrooster.
