REEKS 6 LESSEN

ZONDAGEN 11u30 – 12u30

start 19 SEPTEMBER

(LEREN) MEDITEREN

Iedereen kan mediteren.

Meditatie is bewust aanwezig zijn.

Het is iets heel eenvoudig en toch is het niet altijd gemakkelijk.

Het is ook iets natuurlijk en iets waar we naar verlangen, ook al zijn we ons daar niet van bewust.

Meditatie is opmerkzaam zijn ten aanzien van alles wat het leven te bieden heeft:

zintuigelijke sensaties, lichamelijke sensaties, gevoelens, gedachten.

Het laat zowel het prettige als het onprettige toe. Meditatie neemt het leven helemaal samen.

Als je aan meditatie denkt, dan denk je misschien aan roerloos stilzitten. Maar je kan ook al bewegend mediteren.

Als je aan meditatie denkt, dan denk je misschien aan helemaal rustig en gedachteloos worden.

Maar mediteren kan je ook als je onrustig bent of met een hoofd vol gedachten zit.

Meditatie is bijzonder heilzaam voor lichaam en geest. Het verandert de manier waarop je in het leven staat.

Een uur gewoon vanuit stilte samen zijn. De meditaties worden begeleid, dus helemaal stil zal het niet zijn.

*

Ben je beginner, heb je één van de vorige lessenreeksen gevolgd, of heb je al meer ervaring….

deze lessen zijn voor iedereen toegankelijk. 

*

Begeleiding: Sven De Weerdt.

Sven heeft een 15-tal jaren meditatie-ervaring in de traditie van Vipassana, Zazen en Tantra.

Hij is zelfzorgcoach, doctor in de psychologie en schreef o.m. twee boeken over Boeddhistische psychologie.

www.dansenmetdewereld.be

6 – LESSENREEKS

Elke les leggen we een ander accent.

Wat is meditatie eigenlijk, hoe bereidt je je voor, hoe kom je in meditatie, en er terug uit. 

Het gewaar-zijn van het lichaam als ‘voertuig’ van meditatie, de zintuigen als poort naar de buitenwereld,

het innerlijke oog met aandacht voor de binnenwereld van gevoelens en gedachten,

energetische sensaties.

Het cultiveren van verwelkomend gewaar-zijn, aarding, inzicht, gelijkmoedigheid, mededogen, vreugde

Omgaan met hindernissen van meditatie.

DATA & INSCHRIJVINGEN

LESSENREEKS 6 LESSEN

zondagen 19/9, 3/10, 10/10, 17/10, 24/10 & 31/10 van 11u30 – 12u30

Te boeken als reeks. Wil je later aansluiten kan, mail ons.

 60€ of met je beurtenkaart

*

De lessen gaan door in onze Studio EN online via Zoom 

Om in te schrijven scroll je naar de datum van eerste les. Hier kan je je lessenreeks boeken.

Wanneer je nog geen lid bent van onze studio dien je eerst te registreren.