Het lichaam als kompas

We brengen veel tijd door in ons hoofd, vaak zonder het te merken. We proberen te begrijpen, te analyseren en op te lossen, terwijl het lichaam vaak al veel eerder weet wat het nodig heeft. Het geeft signalen van spanning, vermoeidheid, behoefte aan rust, verbinding of verandering.

Tijdens deze workshops maken we bewust contact met de adem en met het lichaam als anker in het hier en nu. We voelen hoe spanning zich kan vastzetten en hoe er stap voor stap ruimte kan ontstaan om te verzachten, te vertrouwen en mee te bewegen met wat zich aandient.

Via ademwerk, Kundalini yoga en meditatie creëren we ruimte om te zakken in je lijf, te vertragen en aanwezig te blijven bij wat er is.

Deze workshops zijn voor jou als je:

* vaak in je hoofd zit *

* meer rust, zachtheid en gronding zoekt *

* bewuster wil leren voelen wat er in je leeft *

* nieuwsgierig bent naar de verbinding tussen adem, lichaam en zenuwstelsel *