HIIT WORKOUT
lessenreeks (12 lessen)
met Sara Kermani
Stronger Every Day!
Kracht, conditie, discipline en doorzettingsvermogen:
HIIT is de ultieme combinatie van fysieke en mentale uitdaging.
Tijdens deze intensieve en afwisselende workouts werk je aan je uithoudingsvermogen, bouw je kracht op en verleg je stap voor stap je grenzen.
Daag jezelf uit, ontdek wat je lichaam aankan en geef het beste van jezelf.
Want elke training maakt je sterker, zowel fysiek als mentaal.
Of je nu net begint of al een ervaren sporter bent, iedereen kan meedoen.
Je traint op je eigen niveau en tempo, maar wordt tegelijk uitgedaagd om het beste uit jezelf te halen.
Ready for the challenge?
Schrijf je in en ontdek hoe sterk je bent!
De lessen vinden wekelijks plaats, afwisselend op dinsdag en donderdag
en zijn ook los van elkaar te boeken, je hoeft je niet voor de hele reeks te engageren.
Sara is iemand die met hart en ziel in het leven staat. Al van jongs af aan is ze geboeid door wat mensen beweegt, wat hen gelukkig maakt en hoe ze het beste uit zichzelf kunnen halen. Vanuit haar brede interesse in sport en haar voortdurende drang om bij te leren, groeide haar passie voor beweging en lichaamsbewustzijn uit tot haar beroep. Vandaag is ze actief als yoga- en pilatesinstructrice, erkend massagetherapeute, reflexoloog en personal trainer. Met deze brede achtergrond wil ze de mens in zijn geheel benaderen, waarbij lichaam en geest onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn.
Het leven brengt ons allemaal uitdagingen en obstakels. Soms verliezen we even onze balans, moeten we opnieuw de draad oppikken en de kracht vinden om na een val weer recht te staan. Net op die momenten wil Sarah mensen ondersteunen en begeleiden.
Met haar eigen ontwikkelde HIIT-workouts en haar brede kennis van beweging en lichaamswerk helpt ze mensen om hun fysieke kracht, conditie en weerbaarheid te versterken. Tegelijk moedigt ze hen aan om ook mentaal sterker te worden, beperkende gedachten los te laten en opnieuw te vertrouwen op hun eigen mogelijkheden.
Haar doel? Mensen helpen om zowel fysiek als mentaal sterker in het leven te staan, met meer evenwicht, veerkracht en geloof in hun eigen kracht.
lessenreeks – 12 lessen
tweewekelijks op dinsdag en donderdag
18u00 – 19u00
data:
do 7/1 – di 12/1 – do 21/1 – di 26/1
do 4/2 – di 9/2 – do 18/2 – di 23/2
do 4/3 – di 9/3 – do 18/3 – di 23/3
* inschrijving voor de hele reeks
110€
(met 1 gratis les inbegrepen)
OF
* inschrijving per losse les
via het lesrooster met je beurtenkaart / abbo
of 14€ per les
Deelname aan kansentarief is mogelijk via UITPAS.