EEN GEZONDE RUG MET DE BACKMITRA©
De BackMitra is een eenvoudig hulpmiddel om een betere lichaamshouding en
soepele wervelkolom te bevorderen.
De gevolgen van een slechte lichaamshouding kennen we allemaal.
Vooral in deze tijd van computers en mobiele telefoons doen we er goed aan onszelf er
regelmatig aan te herinneren de rug recht en het hoofd omhoog te houden!
Rugpijn is vaak een gevolg van een slecht uitgelijnde wervelkolom.
Terwijl de rugspieren de slecht uitgelijnde wervels proberen te ondersteunen raken ze in
een staat van permanente spanning. Wanneer dit gebeurt wordt de bloedstroom door
het weefsel gehinderd, waardoor de spier verhardt en begint pijn te doen.
Door de BackMitra te gebruiken oefen je druk uit op die plaatsen van de wervelkolom
waar er een excessieve kromming is.
Op deze manier bewegen de wervels naar een nieuwe – beter uitgelijnde – positie
en krijgen onderliggende spiergroepen de kans te ontspannen.
De bloedstroom verbetert en zal de rugpijn minder worden.
De wervelkolom blijft steeds langer in de nieuwe positie en je rug keert
naar zijn natuurlijke gezonde toestand terug.
Deze workshop is voor iedereen die zijn/haar lichaamshouding wil verbeteren
of last heeft van stress, een vermoeide rug, nek en schouders, of nek- en rugpijn.
Na het doen van de oefeningen zal je voelen je dat de spanning uit je rug, nek, schouders
en bekken verdwijnt. Je krijgt meer flexibiliteit, je lichaamshouding verbetert
en daarmee ontstaat een gevoel van lichtheid en emotioneel en fysiek welzijn.
De oefeningen zijn zeer eenvoudig en toegankelijk voor iedereen.
Ook voor niet-yogi’s.
begeleiding: Pascale Matthys, gecertificeerd yogadocent & Backmitra Trainer
DATUM
zondag 30 april
14u00 – 16u30
PRIJS
3 beurtjes op je kaart / voucher 30€
inclusief bundel met info & oefeningen
ZOOM + STUDIO
De workshop & lessen gaan door in de Studio
of zijn van thuis uit te volgen via Zoom.
(alleen als je je eigen Backmitra hebt of bij
ons aankoopt)