Adem is spirit – adem is leven.
Je ademhaling is naast een lichamelijke functie ook een krachtige sleutel tot inzicht, creativiteit en verbinding met jezelf. Je adem weerspiegelt hoe je in het leven staat en biedt een directe toegangspoort tot het onderbewuste.

In de loop van je leven verzamel je spanningen – ervaringen, moeilijke situaties en intense emoties kunnen hun sporen nalaten in je lichaam. Ze zijn ook te merken in je ademhalingspatroon, zonder dat je je daar bewust van bent.

In een ademcirkel maken we gebruik van bewust verbonden ademhaling – een vloeiende ademtechniek die het lichaam ondersteunt in het natuurlijke proces van loslaten. De adem beweegt als het ware als een wind door je heen en maakt ruimte. Je hebt daarbij de kans om te voelen wat er beweegt en daarin te ontspannen.

Door met aandacht stil te staan bij je adem, ontstaat er ruimte voor alles wat gevoeld & gezien wil worden. Om dan toe te komen in een ruimte waarin de drukte van gedachten verstilt,  je lichaam zich kan ontspannen en je kan thuiskomt bij jezelf.

Bewust ademen is een krachtig anker in het hier en nu. 

Het brengt je in contact met je innerlijke wereld en opent de deur naar meer helderheid en balans.