ADEMKRACHT
ademhaling * yin * yoga nidra
Adem is de brug tussen lichaam en geest.
Via verschillende ademtechnieken of pranayama kunnen we ons
zenuwstelsel tot rust brengen en onze emotionele staat veranderen.
In de lessenreeks “Ademkracht” focussen we op bewust ademen en wijden we
iedere les aan één specifieke ademtechniek. Je krijgt wat toelichting, we oefenen
samen en we nemen de techniek mee in zachte beweging en Yin Yoga.
De yoga staat in functie van het loslaten van spanning en het openen van de ademhalingsspieren.
We eindigen telkens met een ontspannende Yoga Nidra, waarbij de ademhaling de brug is
tussen bewustzijn en diepe rust.
les 1 yogische ademhaling
les 2 oceaanadem en verlengen van de uitadem
les 3 coherente ademhaling
les 4 adempauze
les 5 zon en maanademhaling
les 6 adem en geluid
Je kan inschrijven voor de hele reeks aan een voordeliger tarief
of deelnemen per losse les. Alle lessen staan op zich.
Deze lessen worden gegeven door Elisabeth
reeks 6 lessen
donderdagen 19u30 – 21u00
11/1, 18/1, 25/1, 1/2, 8/2, 15/2
* deelname hele reeks van 6 lessen
50€
* deelname per losse les
met je beurtenkaart /abbo
![](https://studiozuidleuven.be/wp-content/uploads/2023/12/ademkracht-1024x717.jpg)