HATHA YOGA
FOR STRENGHT & RELEASE
met Eva & Lucie
Hatha Yoga – kracht en rust in balans
Ontdek de kracht van eenvoud met deze reeks van 10 Hatha yogalessen, waar beweging en ontspanning elkaar naadloos afwisselen.
Hatha yoga vormt de basis van alle yogastijlen en vertrekt vanuit de essentie: het in balans brengen van tegenpolen.
Inspanning en overgave, kracht en zachtheid komen samen in elke les.
Tijdens deze lessen werk je stap voor stap aan meer stabiliteit, spierkracht en lichaamsbewustzijn. Tegelijk creëren we ruimte voor diepe ontspanning, zodat niet alleen je lichaam, maar ook je geest tot rust kan komen. De ademhaling loopt als een rode draad doorheen de reeks en helpt je om met aandacht en zachtheid te bewegen.
Elke les heeft een eigen focus – van balans en heupopeners tot core stability en zonnegroeten – waardoor je op een gevarieerde manier sterker en soepeler wordt.
Perfect om je dag rustig af te sluiten en je voor te bereiden op een diepe, herstellende nachtrust.
Deze lessen worden afwisselend begeleid door Eva Vandegaer & Lucie Vangerven
Eva beoefent al meer dan 15 jaar yoga en ervaart dagelijks de mentale en fysieke voordelen ervan. Haar passie om deze ervaring te delen bracht haar ertoe zich te verdiepen in de yogafilosofie en de werking van asana’s. Ze volgde opleidingen in Hatha Yoga, Yin Yoga en ademhalingstechnieken, en geeft intussen al enkele jaren met veel toewijding les. Yoga blijft voor haar een onuitputtelijke bron van inspiratie.
Voor Lucie is yoga een weg naar stilte en verbinding met jezelf. Ze ziet het als een uitnodiging om even uit de dagelijkse drukte te stappen en met volle aandacht aanwezig te zijn. In haar hatha-yogalessen nodigt ze je uit om via het lichaam die innerlijke verbinding te ervaren. Door houdingen bewust en van binnenuit te voelen, ontstaat er ruimte om tot diepere lagen in jezelf door te dringen. De balans die je op de mat vindt, neem je mee in het dagelijks leven. Haar lessen zijn toegankelijk voor iedereen – van beginners tot meer ervaren yogi’s – want in elke houding is er altijd ruimte om te verdiepen en te ontdekken. Lucie volgde een opleiding tot hatha-yogadocent, een aanvullende yin-yogatraining en neemt regelmatig deel aan verdiepende workshops, zoals ademwerk. Naast hatha yoga beoefent ze met passie kundalini yoga.
LESSENREEKS
10 woensdagen
20u15 – 21u15
29/4, 6/5, 13/5, 20/5, 27/5,
3/6, 10/6, 17/6, 24/6, 1/7
zoom + studio
prijs reeks
80€
OF te boeken per losse les
met je beurtenkaart
wanneer je inschrijft voor de hele reeks
zijn er 2 gratis lessen inbegrepen
