Wil je er even helemaal tussenuit, maar liever niet meteen een heel weekend weg? Onze 1-dag-retreats nodigen je uit om te vertragen, op adem te komen en opnieuw verbinding te maken met jezelf en gelijkgestemden.

Ieder seizoen organiseren we een dagretreat, geïnspireerd door het ritme van de natuur. 

De herfst helpt je loslaten, de winter schenkt verstilling en rust, de lente brengt nieuwe energie en beweging en de zomer nodigt uit tot openheid en vitaliteit. 

Zo krijgt elke retreat een eigen thema, helemaal afgestemd op de kwaliteit van het seizoen.

Tijdens deze dag hoef je even helemaal niets. Je mag de drukte van alledag achter je laten en jezelf onderdompelen in een zachte stroom van beweging, adem, stilte en diepe ontspanning.

Elisabeth en Pascale begeleiden je doorheen een harmonieuze combinatie van zachte yoga, meditatie, ademwerk en Yoga Nidra. 

We beginnen de dag met een moment van stilte en intentie, waarna we het lichaam zacht wakker maken en ruimte creëren om spanning los te laten. Vanuit die openheid zakken we geleidelijk dieper in langere Yin Yoga-houdingen, gedragen door de adem en de stilte. We sluiten de dag af met een lange, herstellende Yoga Nidra, zodat lichaam en geest volledig tot rust kunnen komen.

Tijdens de middag genieten we samen van een heerlijke vegetarische lunch met verse soep en kleurrijke salades. Ook hier is er alle tijd om rustig te eten, te verbinden of gewoon even in stilte te genieten.

Deze dag is een uitnodiging om te vertragen, te voelen wat er leeft en weer thuis te komen bij jezelf, zodat je naar huis kan keren met meer ruimte, rust en nieuwe energie, gedragen door het ritme van het seizoen.

Een dag om te vertragen.
Een dag om op adem te komen.
Een dag om weer thuis te komen bij jezelf.

Iedereen is van harte welkom. Ervaring met yoga of meditatie is niet nodig.

Praktisch: breng een warm dekentje, dikke sokken en eventueel een schriftje mee om inspiratie of inzichten te noteren.