Ieder seizoen organiseren we een 1-dag-retreat.

Een dag waarin niets hoeft. 

Een dag van zacht bewegen, bewust ademen en thuiskomen bij jezelf. 

Waar tijd is om te voelen en te ontspannen. 

Verwacht een harmonieuze blend van zachte yoga & adem, diepe stretchen uit yin yoga, herstellende restoratieve houdingen & yoga nidra om je tot diepe ontspaning te brengen.

Dit alles gericht op meer balans in lichaam, geest en zenuwstelsel. 

Herfst retreat

De herfst nodigt ons uit om naar binnen te keren.

In de natuur zien we hoe alles zich langzaam terugtrekt. Bladeren vallen, het licht wordt zachter – een uitnodiging om ook zelf stil te worden en te reflecteren.

Volgens de Chinese geneeskunde hoort de herfst bij het Metaal-element, dat symbool staat voor zuivering, helderheid en transformatie.

De longen en dikke darm – organen die geassocieerd worden met dit element – worden via diepe stretches en bewuste ademhaling ondersteund in hun natuurlijke processen van loslaten en vernieuwen.

Deze dag is voor iedereen die even wil vertragen, ontspannen en opladen. 

s’ Middags is er een heerlijke vegetarische lunch met verse soep en salades.

Neem mee:
Je eigen warme dekentje, dikke sokken en eventueel een schrijfboekje.

Je bent van harte welkom!

Ervaring met yoga is niet nodig.