/// YOGA NIDRA ///

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

x

Yoga Nidra is een eenvoudige vorm van meditatie die je naar een diepe staat van ontspanning brengt en

waarin je totaal bewust bent. Je leert gedachten, gevoelens, emoties zien en verwelkomen in plaats van erop te reageren.

Het maakt je bewust van negatieve patronen en conditionneringen, zodat deze hun grip over je verliezen.

 Yoga Nidra brengt je naar een plaats van stilte, rust & balans wanneer het leven uitdagend is

en misschien vang je onderweg een glimp op van een altijd aanwezige, onveranderlijke staat van ZIJN.

 Yoga Nidra betekent ‘bewuste diepe slaap’, ook wel ‘de slaap van de Yogi’ genoemd, de paradox van slaap en wakker.

xHet is een zalig half uurtje liggen, rusten en loskoppelen, maar naargelang je deze practice

meer en meer doet zink je dieper in bewustzijn of gewoonweg ZIJN.

 Yoga Nidra geeft meer energie, stimuleert gevoel van geluk en kan helpen om te gaan

met trauma, stress, slapeloosheid, depressie of chronische pijn

x

 Deze lessen worden gegeven volgens het 10 stappenplan van iRest (www.irest.org).

iRest Yoga Nidra werd ontwikkeld & wetenschappelijk onderbouwd door Richard Miller, yogi, spiritueel leraar,

onderzoeker & klinisch psycholoog, en is gebaseerd op de 3000  jaar oude oosterse teachings van yoga & tantra.

 

 In de 8-lessenreeks gaan we systematisch dieper in op elke stap van een iRest Yoga Nidra

en onderzoeken we week per week de verschillende lagen van mens-zijn of kosha’s.

In de losse lessen kan iedereen 2-maandelijks mee komen genieten van een sessie.

In de xxx

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

x

/// 2-MAANDELIJKSE LOSSE LES OP WOENSDAGAVOND ///

DATA: woensdagen 16/1, 30/1, 13/2, 27/2, 13/3, 27/3, 24/4, 8/5, 22/5, 5/6, 19/6 – 19u00 – 20u00

(opgelet: géén les op woensdag 5/12 & 19/12!)

* Zonder voorinschrijving, toegankelijk met je beurtenkaart.

x

/// LESSENREEKS 8 WEKEN OP ZONDAGMIDDAG ///

DATA: zondagen 18/11, 25/11, 2/12, 9/12, 16/12, 23/12, 6/1, 13/1 – 11u30 – 12u30

*  Alleen met inschrijving & te volgen als reeks (wil je later instappen, stuur ons even een mailtje).

* prijs: 60€/8 lessen (+ 15€ voor nieuwe leden) of met je beurtenkaart

x

Begeleiding: Elisabeth Claes

Deze reeks is volzet!