/// YOGA NIDRA ///

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

x

Yoga Nidra is een eenvoudige vorm van meditatie die je naar een diepe staat van ontspanning brengt en

waarin je totaal bewust bent. Je leert gedachten, gevoelens, emoties zien en verwelkomen in plaats van erop te reageren.

Het maakt je bewust van negatieve patronen en conditionneringen, zodat deze hun grip over je verliezen.

 Yoga Nidra brengt je naar een plaats van stilte, rust & balans wanneer het leven uitdagend is

en misschien vang je onderweg een glimp op van een altijd aanwezige, onveranderlijke staat van ZIJN.

 Yoga Nidra betekent ‘bewuste diepe slaap’, ook wel ‘de slaap van de Yogi’ genoemd, de paradox van slaap en wakker.

xHet is een zalig half uurtje liggen, rusten en loskoppelen, maar naargelang je deze practice

meer en meer doet zink je dieper in bewustzijn of gewoonweg ZIJN.

 Yoga Nidra geeft meer energie, stimuleert gevoel van geluk en kan helpen om te gaan

met trauma, stress, slapeloosheid, depressie of chronische pijn

x

 Deze lessen worden gegeven volgens het 10 stappenplan van iRest.

iRest werd ontwikkeld & wetenschappelijk onderbouwd door Richard Miller (klinisch psycholoog, onderzoeker,

yogawetenschapper en oprichter van het Integrative Restoration Institute in Amerika).

Het is gebaseerd op de 3000 jaar oude Oosterse teachings van Yoga en Tantra.

www.irest.org

x

Deze lessenreeks biedt:

* 8 lessen waarin we systematisch dieper ingaan op elke stap van een iRest Yoga Nidra.

* 1 privé-sessie (t.w.v. 50€) om te onderzoeken wat er in jou leeft.

* Een werkboekje met uitleg en oefeningen.

* 2 iRest meditaties als audio bestand.

 xxx

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

xx

/// LESSENREEKS 8 LESSEN  ///

* Zondag 11u30 – 12u30

* Data: 15/9 – 29/9 – 13/10 – 27/10 – 10/11 – 1/12 – 8/12 – 22/12

* lesgever: Elisabeth Claes

* prijs: 75 €

(niet met beurtenkaart of abonnement)

* Max. 15 deelnemers – je bent ingeschreven na betaling.

*  Overschrijving op rek. nr. BE59 7310 4545 9326 met vermelding van je naam + ‘Yoga Nidra’

deze lessenreeks is volzet!