/// YOGA GOLD ///

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

x

In deze yogalessen doen we rustige bewegingen die staand, zittend of liggend worden uitgevoerd,

in combinatie met een trage ademhaling, concentratieoefeningen of korte meditaties.

Yoga maakt je lichaam leniger, sterker en stabieler. Het heeft een weldadig effect op de gewrichten en ruggegraat,

bevordert een goede houding, organen worden gestimuleerd en hart en bloedvaten blijven in conditie.

Het kalmerend effect van yogabeoefening helpt spanning los te laten en stimuleert een goede nachtrust..

Of je nu lenig bent of stram, iedereen kan op eigen tempo en naar eigen behoefte vooruitgang boeken.

Alle oefeningen worden gedaan met respect voor de grenzen van je lichaam.

Je doet nooit meer dan je aankan en je pauzeert wanneer je daartoe behoefte voelt!

x

x

xDeze lessen zijn  aangewezen voor mensen vanaf 55 jaar, of voor iedereen die op een rustige manier wil bewegen.

Het tempo ligt lager en er is meer ruimte voor aanpassingen bij bepaalde beperkingen, blessures of kwetsuren.

Op deze manier worden de lessen voor iedereen toeganklijk. Je hebt geen enkele ervaring nodig.

x

lessen:

* iedere maandag van 14u00 – 15u00 door Pascale

In de lessen op maandag werken we deels op en mét een stoel,

waardoor deze lessen heel toegankelijk zijn voor mensen met knieproblemen.

* iedere vrijdag van 14u00 – 15u00 door Elisabeth

x

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

x

Aan deze les kan je deelnemen met een Studio Zuid beurtenkaart of abonnement.

x

Hoe werkt het?

* Je schrijft steeds vooraf in voor elke les via het lesrooster.

* Je komt terecht in ons boekingssysteem. Hier kan je je lessen naar keuze reserveren en je beurtenkaart aankopen.

* Is het je eerste keer, dan dien je eerst even te registreren.

x

Vragen of hulp nodig?

Wij staan klaar om je te helpen!

Stuur een mailtje naar info@studiozuidleuven.be

of neem contact op via 0499/198637 (Elisabeth) of 0495/598293 (Pascale)