/// YOGA GOLD ///

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Het is voor iedereen belangrijk om op een goede manier te blijven bewegen en je spieren en gewrichten soepel te houden.

Yoga maakt je lichaam leniger, sterker en stabieler. Het heeft een weldadig effect op de ruggengraat,

bevordert een goede houding, evenwicht en sterkt de rugspieren door buigen, strekken en draaien.

De inwendige organen worden gestimuleerd en hart en bloedvaten blijven in conditie.

Het kalmerend effect van yogabeoefening helpt spanning los te laten en stimuleert een goede nachtrust..

x

In deze lessen doen we rustige bewegingen die staand, zittend of liggend worden uitgevoerd,

in combinatie met een trage ademhaling, concentratieoefeningen of korte meditaties.

Of je nu lenig bent of stram, iedereen kan op eigen tempo en naar eigen behoefte vooruitgang boeken.

Alle oefeningen worden gedaan met respect voor de grenzen van je lichaam.

Je doet nooit meer dan je aankan en je pauzeert wanneer je daartoe behoefte voelt!

x

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Het GOLD PROGRAMMA is ontwikkeld en aangewezen voor mensen vanaf 55 jaar,

of voor iedereen die op een rustige manier wil bewegen.

Het tempo ligt lager en er is meer ruimte voor aanpassingen bij bepaalde beperkingen, blessures of kwetsuren.

Op deze manier worden de lessen voor iedereen toeganklijk.

Voor deze lessen heb je geen enkele ervaring nodig

en je hoeft helemaal niet flexibel te zijn!

x

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

PILATES GOLD

maandag – 14u00 – 15u00

DANCE GOLD

dinsdag – 14u00 – 15u00

YOGA GOLD

vrijdag – 14u00 – 15u00

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Aan deze les kan je deelnemen aan een voordeliger tarief met een Studio Zuid GOLD kaart.

Deze kaart geeft toegang tot alle GOLD lessen en is te koop aan de balie van Studio Zuid.

Vragen?

Stuur een mailtje naar info@studiozuidleuven.be of neem contact op via 0499/198637 (Elisabeth) of 0498/385590 (Lien)

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

// TARIEVEN & LIDMAATSCHAP // LESSEN //