/// YOGA GOLD ///

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

De lessen Yoga GOLD zijn aangewezen vanaf 55 jaar OF wanneer je het gewoonweg rustig aan wil doen!

Het is voor iedereen belangrijk om op een goede manier te blijven bewegen en je spieren en gewrichten soepel te houden.

Yoga maakt je lichaam leniger, sterker en stabieler. Het heeft een weldadig effect op de ruggengraat,

bevordert een goede houding, evenwicht en sterkt de rugspieren door buigen, strekken en draaien.

De inwendige organen worden gestimuleerd en hart en bloedvaten blijven in conditie.

Het kalmerend effect van yogabeoefening helpt spanning los te laten en stimuleert een goede nachtrust..

x

In deze lessen doen we rustige bewegingen die staand, zittend of liggend worden uitgevoerd,

in combinatie met een trage ademhaling, concentratieoefeningen of korte meditaties.

Of je nu lenig bent of stram, iedereen kan op eigen tempo en naar eigen behoefte vooruitgang boeken.

Alle oefeningen worden gedaan met respect voor de grenzen van je lichaam.

Je doet nooit meer dan je aankan en je pauzeert wanneer je daartoe behoefte voelt!

x

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

* elke vrijdag – 14u00 – 15u00

* lesgever: Elisabeth

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

x

Deze les is toegankelijk met een Studio Zuid GOLD kaart. Deze kaart aan een voordeliger tarief

geeft toegang tot de lessen Yoga GOLD, Pilates GOLD, Dans GOLD & Zumba GOLD.

Vragen?

Stuur een mailtje naar info@studiozuidleuven.be of neem contact op via 0499/198637 (Elisabeth) of 0498/385590 (Lien)

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

// TARIEVEN & LIDMAATSCHAP // LESSEN //