Yoga en leeftijd…

Hoe langer we leven, hoe interessanter de vraag wordt hoe we ons leven kunnen en willen invullen. 

Terwijl we aan het begin van ons leven ons lichaam ontvangen als een geschenk, 

veerkrachtig, vol kracht en energie om zichzelf te genezen, nemen deze krachten 

later in het leven van nature af en moeten we leren omgaan met deze veranderingen. 

We gaan ook vaker nadenken over de zin van het leven en gaan de kwaliteiten van 

kalmte en zorg waarderen. 

In deze reeks ‘Yoga voor Gezond Ouder’ volgens de methodiek van BKS Iyengar, 

die een uiterst nauwkeurige en minutieus gedetailleerde yoga onderwees, 

worden al deze aspecten samen gebracht.

Deze lessen zijn in de eerste plaats bedoeld voor diegenen voor wie de algemene lessen 

iets te snel of iets te zwaar zijn. Deze lessen zijn daarom niet minder uitdagend. 

We volgen nog steeds de methodiek van Iyengar en werken op stabiliteit, lenigheid 

en zowel fysieke als mentale alertheid.