In de lessen Yin Flow & Yoga Nidra besteden we aandacht aan lichaam, adem, geest 

en bewustzijn, vertrekkende vanuit de yogafilosofie: de Yoga Sutras van Patanjali. 

Yoga komt voort uit een eeuwenoude traditie waarbij de nadruk vooral lag 

op de filosofie van de yoga. De grote wijze, Patañjali, omschreef meer dan 2000 jaar geleden 

in 195 sutra’s (een sutra is een korte tekst of spreuk) het pad van yoga.

Deze kennis is nog steeds heel actueel en omschrijft yoga als een levensstijl 

en een manier om een zinvol leven te leiden.

In deze lessen volgen we systematisch de stappen van 

het ‘Achtvoudige Pad van Yoga’ als leidraad en thema van de les:

Saucha – zuiverheid (20/4)

Santosha – tevredenheid (27/4)

Tapas – discipline (4/5)

Svadhyaya – zelfkennis (11/5)

Ishvara pranidhana  – overgave (25/5)

Asana – fysieke houdingen (1/6)

Pranayama – controle van de energie (8/6)
Pratyahara – controle van de zintuigen (15/6)
Dharana – concentratie (22/6)
Dhyana – meditatie (29/6)

Geïnsipireerd door deze thema’s en via zacht vloeiende en trage houdingen en lange 

Yoga Nidra (een liggende meditatie) kunnen lichaam en geest naar een 

diepere laag van stilte, rust & balans komen.

Alle lessen staan op zichzelf, je hoeft niet de hele reeks te volgen.