ZONDAG 20 SEPTEMBER

ZATERDAG 26 SEPTEMBER

14.00 – 16.00

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

WORKSHOPS RUG & NEK

x

Een gezonde rug? Minder nek en rugklachten? Het kan!

Via technieken uit yin yoga en zelfmassage (met tennisballen) rol je spanningen en knopen weg uit

je lichaam en verleng je spieren en weefsels. Via deze techniek wordt het lichaam weer zacht en soepel.

Je leert houdingen om op een veilige manier opnieuw in beweging te komen na acute klachten

Je krijgt oefeningen om thuis te doen en tips over goed zitten, staan, liggen en ademen. 

De workshops worden steeds afgesloten met een lange diepe relaxatie.

Iedereen kan deelnemen volgens eigen tempo en grenzen.

Heb je letsels of ernstige klachten bekijk met je arts wat je wel of niet mag doen.

Begeleiding: Pascale Matthys

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 

X

/// DATA ///

De workshop bestaat uit 2 delen, die ook los van elkaar te volgen zijn:

  • * zondag 20/9 – bovenrug, nek & schouders

  • * zaterdag 26/8 – onderrug & bekken

x

/// INSCHRIJVING ///

* Via momoyoga.com/studiozuid/inschrijven

(wanneer je nog geen lid bent van onze studio dien je eerst te registreren)

* Max. 14 deelnemers

x

/// PRIJS ///

* 3 beurten van je kaart (deel 1 OF deel 2)

* 5 beurten van je kaart (bij boeking van beide workhops)

* De beurten worden door ons van je account afgehaald na inschrijving. Niet met abonnement.

OF

* workshop 30€ (deel 1 OF deel 2)

* workshop 50€ (bij boeking van beide workhops)

* overschrijven op rekeningnummer BE59 7310 4545 9326 (met vermelding van je naam + workshop). Je inschrijving is definitief na betaling.

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .