ZONDAG 29/11

ZONDAG 13/12

14u00 – 17u00

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

STRETCH YOUR BODY

met Bert Peeters

x

Wil jij leren hoe je, meer bewegingsvrijheid krijgt in je lichaam en dieper in jouw yoga poses komt op een veilige manier?

Dan is deze workshop iets voor jou! We gaan aan de slag met het bewezen Stretch Therapie (ST)-systeem

om spierspanning uit je lichaam te krijgen en je neurologisch systeem te herprogrammeren naar meer soepelheid.

De oefeningen kunnen door iedereen beoefend worden. Of je nu een beetje soepeler wil worden of een gevorderde yogi bent

die dieper in de poses wil komen, ST zorgt ervoor dat je doel op een veilige manier bereikt.

x

In deel 1 (zondag 29/11) van de workshop werken we op de spiergroepen van de benen en heupen: kuiten, hamstrings, heupbuigers.

In deel 2 (zondag 13/12) komen rug en schouders, maar ook buik, borst en keel aan bod.

Je kunt de workshops apart boeken, maar wil je helemaal los komen dan boek je ze best allebei!

*   *   *   *

/// Over Stretch Therapie ///

Stretch Therapie verlengt je spieren, fascia en pezen waardoor je nadien minder last hebt

van spanningen en dieper en veiliger in een pose komt. De techniek is gebaseerd op spanning/ontspanning.

De poses worden ondersteund door blokjes, bolsters, muren.

 

 

 

 

 

/// Over Bert Peeters ///

Bert Peeters is fulltime yogaleraar en stretchtherapie coach. Momenteel schoolt hij zich bij in de Anatomy Trains methode. 

Sinds zijn eerste yogales 30 jaar geleden heeft hij al heel wat watertjes doorzwommen in de yogawereld.

Hij genoot meerdere opleidingen in yoga en aanverwanten en stopte met het tellen van deze opleidingsuren na de kaap van 3000 uren.

Een hernia in de onderrug in 2009 bleek zeer leerrijk. In plaats van een strikte (Indische) benadering kwam er meer ruimte

voor zorg en individuele begeleiding in zijn aanpak.

Bert ontwikkelde Bhalu Yoga (www.bhaluyoga.be), een compleet no-nonsense hatha yoga systeem.

Het is een combinatie van poses, stretching, functionele krachttraining en fascia release, met de adem als stille

maar drijvende kracht op de achtergrond. In zijn lessen brengt hij zijn gedegen anatomische kennis

op een humoristische manier over op zijn studenten. Hij geeft zelf teacher training opleidingen in Antwerpen en Opwijk. 

 

 

 

 

 

 

 

/// prijs & inschrijving ///

* De workshops gaan door van 14u00 – 17u00 (met theepauze) en zijn los van elkaar te boeken.

* prijs: 45€ per workshop  – Je kan bij je inschrijving de juiste voucher (45€) aankopen en betalen.

* Wanneer je nog geen lid bent van onze studio dien je eerst te registreren.

* Max. 16 deelnemers.

* Breng je eigen yogamat en dekentje mee.

ik schrijf me in

x