ZONDAG 5 APRIL

10.00 – 12.00u

uitgesteld naar latere datum

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

RUG & NEK – ROLL & RELEASE 

x

Een gezonde rug? Minder nek en rugklachten? Het kan!

Via technieken de yin yoga en zelfmassage (met tennisballen) rol je spanningen

en knopen weg uit je lichaam en verleng je spieren en weefsels.

Via deze techniek wordt het lichaam weer zacht en soepel.

x

Je leert houdingen om op een veilige manier opnieuw in beweging te komen na acute klachten

Je krijgt oefeningen om thuis te doen en tips over goed zitten, staan, liggen en ademen. 

De workshop wordt afgesloten met een lange diepe relaxatie.

x

Iedereen kan deelnemen volgens eigen tempo en grenzen.

Heb je letsels of ernstige klachten bekijk met je arts wat je wel of niet mag doen.

x

Begeleiding: Pascale Matthys

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

* prijs: 22,5€ of 2,5 vakjes op je beurtenkaart (leden) of 25€ (niet-leden)*

*niet met abonnement

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

schrijf je hier in

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .