ZATERDAG 18 APRIL

10u00 – 12u00

uitgesteld naar latere datum

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

LICHAAMSHOUDING & RUGGENGRAAT

Versterk en breng je ruggegraat in balans

X

De gevolgen van een verkeerde lichaamshouding kennen we allemaal.

Onze nek en ruggegraat geraken uit hun natuurlijke positie (krommingen), wat leidt tot spanning in de spieren,

voorovergebogen schouders en een oppervlakkige ademhaling.

Vooral in deze tijd van computers en mobiele telefoons doen we er goed aan

onszelf er regelmatig aan te herinneren de rug recht en het hoofd omhoog te houden!

x

Wil je je houding verbeteren, heb je het gevoel dat je schouders naar voren staan, of heb je last van nek- en rugpijn?

Kom dan kennismaken met de BACK MITRA.

Dit is een zeer effectief hulpmiddel bij het verbeteren van lichaamshouding en versterken van de rug.

x

De workshop bestaat uit oefeningen met en zonder het gebruik van de Back Mitra stick.

Via deze stick zetten we een lichte druk op de ruggengraat om hem zacht te stimuleren naar zijn natuurlijke positie.

We wisselen af met heel toegankelijke houdingen uit de yoga (Yin & Alignment).

x

Bevalt de kennismaking en wil je zelf aan de slag met de houding, thuis of via lessen in de Studio

dan bezorgen we na de les alle nuttige info.

x

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

x

* zaterdag 18/4 – 10u00 – 12u00

* lesgever: Pascale Matthys

Pascale leerde de voordelen van het gebruik van de Back Mitra rechtreeks bij Guy Hamaekers,

dé uitvinder van de BackMitra® en vele andere innovatieve hulpmiddelen

bij Restoratieve Yoga, Alignment Yoga & Yogatherapie.

* prijs: 31,5€ of 3,5 vakjes op je beurtenkaart (leden) of 35€ (niet-leden)*

*niet met abonnement

x

schrijf je hier in