WIM HOF METHODE: ADEMHALING & MINDSET

In de loop van de tijd is onze relatie met de wereld waarin we leven veranderd. 

Technologische vooruitgang heeft ons veel comfort gebracht en onze levenstijl sterk aangepast. 

Slimme telefoons en computerschermen putten onze hersenen en lichaam uit.

Deze levensstijl heeft ons vervolgens losgekoppeld van de natuurlijke omgeving,

waardoor we gaandeweg het contact met onze innerlijke kracht verloren.

Onze natuurlijke afweermechanismen staan niet langer op scherp. We worden gemakkelijker ziek, 

we stressen, verliezen de slaap en worden wakker zonder focus of energie.

 

De Wim Hof Methode (WHM) kan hier een mogelijk antwoord op bieden. 

Door stimulatie van onze fysiologische processen kunnen we onze innerlijke kracht (terug) aanwakkeren, 

de balans tussen ons brein en lichaam herstellen/optimaliseren en veerkrachtig in het leven staan.

Simpel gezegd, de Wim Hof Methode is een manier om je lichaam en geest 

in optimale natuurlijke staat te houden.

 

DE WORKSHOP

Tijdens deze workshop maak je kennis met 2 basisprincipes van de wetenschappelijk 

onderbouwde Wim Hof Methode. Je komt in contact met je eigen oerkracht 

en je krijgt praktische handvaten aangereikt om je bewustzijn te vergroten en je geluk, je kracht 

en je gezondheid te bevorderen.
 Je ervaart op een speelse wijze hoe je 

door de combinatie van de WHM-ademhalingstechniek en inzet (mindset/focus) 

meer controle kan verwerven over je lichaam en geest. 


Je leert ook hoe je je autonome zenuwstelsel en immuunsysteem hiermee kan beïnvloeden. 

 

WAT KAN HET JE (MOGELIJK) OPLEVEREN?

Betere stressbeheer

Grotere koude tolerantie

Sneller herstel

Verbeterde creativiteit

Sterker immuunsysteem

Meer energie

Beter slapen

Verhoogde focus en vastberadenheid

Verbeterde sportprestaties

Verhoogde wilskracht

 

VOOR WIE (NIET)?

Of je nu je mentale of fysieke prestaties wilt verbeteren, symptomen van een ziekte wilt verlichten, 

of gewoon nieuwsgierig bent, een Wim Hof Methode workshop biedt voor elk wat wils. 

Niets ‘moet’. Alle oefeningen zijn een uitnodiging. Je vertrekt vanuit je eigen baseline!

Deze workshop is in principe geschikt voor iedereen, maar vereist een goede basisgezondheid.

Tijdens de workshop staat de veiligheid van elke deelnemer steeds centraal. 

Alle oefeningen en uitdagingen zijn vrijblijvend: als deelnemer bepaal je zelf hoe ver je gaat.

 

BENODIGDHEDEN

* Losse kledij om in te bewegen en te ademen, die best ook aangepast is aan 

de weersomstandigheden (laagjes). 

* Eventueel een eigen yogamatje, dekentje en kussentje. 

* Open mind, vertrouwen en vooral veel goesting!

Deze workshop wordt begeleid door Dirk Janssen. Als ervaren instructeur in de Wim Hof Methode, natuurcoach en bosbad-gids nam hij al heel wat mensen mee op pad. Mensen die moe zijn en hun energie terugzoeken, maar ook mensen die benieuwd zijn naar hun kracht en focus. Verwacht geen escapisme, zweverige aanpak of vlucht uit de maatschappij. Hij toont je de kracht van de natuur als aanvulling op het leven van elke dag en reikt je handvaten die je door de ratrace heen loodsen.

www.boempatat.me

DATUM

zondag 8 januari

09u30 – 12u30

PRIJS

boeking & betaling VOOR 25/12

65€

boeking & betaling NA 25/12

75€