/// WAT IS PILATES ///

………………………………………………………………………

Pilates is een bewegingsmethode ontwikkeld door Joseph Pilates (1880-1967). Het werd in Amerika al vanaf

de jaren twintig beoefend, vooral door dansers als ondersteunende training, maar tegenwoordig is Pilates bekend bij een breed publiek.

Het is een volledige workout waarbij in elke oefening meerdere spiergroepen tegelijk aan bod komen.

Zowel je kracht als lenigheid worden uitgedaagd, je krijgt meer zelfvertrouwen en leert je lichaam beter kennen.

Pilates creëert een betere balans tussen lichaam en geest, geeft je weer energie en helpt om stress te verminderen.

Pilates maakt gebruik van zes principes die terug te vinden zijn in alle oefeningen:

Concentratie, ademhaling, centering, controle, precisie en flow.

Pilates kan door iedereen beoefend worden, ongeacht leeftijd, conditie of lenigheid.

Om iedereen de optimale Pilatesles en de juiste begeleiding te kunnen geven, werken we met 2 niveaugroepen:

Pilates Basic

Alle Pilates-oefeningen en principes worden grondig uitgelegd en het tempo is relatief rustig.

Pilates intermediate

Heb je al ervaring met Pilates, dan ben je welkom in deze lessen.

Het tempo ligt iets hoger maar wordt, voor zover mogelijk, aangepast aan ieders noden.

………………………………………………………………………

// TARIEVEN & LIDMAATSCHAP // LESSEN //