/// WAT IS MEDITATIE? ///

………………………………………………………………………

X

Meditatie is een manier om af te stemmen op je innerlijke rust, contact te maken met jezelf

en om te gaan met stress en spanning.

Door meditatie leer je het denken te begrijpen i.p.v. ertegen te vechten.

Je leert te observeren en te accepteren wat zich aandient.

Meditatie brengt je naar een staat van simpelweg Zijn, waar je niet meer overspoeld word

door gedachten en gevoelens, maar deze kan waarnemen. Dit is je natuurlijke staat.

Er zijn verschillende vormen van meditatie, waardoor iedereen wel een methode vind die past.

Je kan dit bekijken als een hulpmiddel om gemakkelijker los te komen van de hectiek van het dagelijke leven

en om te gaan met spanningen.

x

Dit zijn enkele van de eindeloze voordelen van meditatie:

  • * Je concentratie verbetert.

  • * Meditatie geeft klaarheid en duidelijkheid over situaties.

  • * Je herkent de mentale patronen in je dagelijks leven en leert om deze beter los te laten.

  • * Je leert in het moment te leven en minder op te gaan in de duizenden gedachten die er steeds zijn.

  • * Je ervaart minder stress (in plaats van de vecht-vluchtmodus ga je over op de ruststand).

  • * Je krijgt meer compassie en wordt een liefdevoller persoon.

  • * Meditatie helpt om boosheid en frustratie sneller los te laten.

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

x

We bieden verschillende vormen van meditatie aan:

x

WOENSDAGEN:

Elke woensdag kan je een losse meditatieles bijwonen. Dit is afwisselend Mindfulness Meditatie of Yoga Nidra.

Je bent welkom in elke les, zonder voorkennis of voorinschrijving, toegankelijk met je beurtenkaart.

ZONDAGEN:

Lessenreeksen Yoga Nidra, Authentic Movement of Osho meditatie.

Voor deze lessenreeksen schrijf je steeds vooraf in!

X

/// Je kan alle data terugvinden in het lesrooster ///

 

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

// TARIEVEN & LIDMAATSCHAP /