/// VITALITEIT PLUS YOGA ///

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 

Deze lessen zijn aangewezen voor mensen met een jaartje of een maatje meer en

voor iedereen die het rustig aan wil doen!

Als je ouder wordt is het belangrijk om op een goede manier te blijven bewegen en je spieren en gewrichten soepel te houden.

Yoga maakt je lichaam leniger, sterker en stabieler. Het heeft een weldadig effect op de ruggengraat,

bevordert een goede houding, evenwicht en sterkt de rugspieren door buigen, strekken en draaien.

De inwendige organen worden gestimuleerd en hart en bloedvaten blijven in conditie.

Yoga heeft een  kalmerend effect, helpt spanning los te laten en helpt bij een goede nachtrust..

In deze lessen doen we rustige bewegingen die staand, zittend of liggend worden uitgevoerd,

in combinatie met een trage ademhaling, concentratieoefeningen of korte meditaties.

Of je nu lenig bent of stram, iedereen kan op eigen tempo en naar eigen behoefte vooruitgang boeken.

Alle oefeningen worden gedaan met respect voor de grenzen van je lichaam.

Je doet nooit meer dan je aankan en je pauzeert wanneer je daartoe behoefte voelt.

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 

x

Deze lessen kan je volgen aan een voordeliger tarief met een Vitaliteit Plus kaart.

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 

// TARIEVEN & LIDMAATSCHAP // LESSEN //