De Bhalu Stretch Methode is een unieke combinatie van krachtposes, stretching en fascia release, waarbij de adem als stille maar krachtige drijfveer fungeert.

Tijdens een sessie span je de spieren bewust aan om ze op de uitademing volledig te ontspannen. De poses worden ondersteund door blokken, bolsters en muren en kunnen zowel individueel als met hulp van een medestudent worden uitgevoerd.

Het effect? Een licht en vrij aanvoelend lichaam, een diepere en betere slaap, en moeiteloze beweging. Je beweegt weer als een tijger: soepel, krachtig en vrij.

Deze methode helpt je om opgebouwde spierspanning los te laten. Een verbeterde flexibiliteit zorgt voor een betere houding, vermindert pijn en verkleint het risico op blessures. Je ervaart opnieuw de vrijheid van bewegen, als een jongere versie van jezelf.