Stress is wat ons in beweging brengt, ons laat leren en evolueren.

Kortstondige stress is goed, gevolgd door ontspanning.

Heel dikwijls houdt deze stress lang aan en is steeds terugkerend onder bepaalde omstandigheden, 

zonder dat we er ons bewust van zijn. Het haalt ons uit onze kracht en is nefast voor brein en lichaam!

Leer in deze workshop hoe je zelf invloed hebt op je emotionele en mentale welzijn. 

Hoe je kortstondige stress kan kalmeren en hoe je op lange termijn veerkrachtiger en ontspannen kan blijven. 

Je leert wat de rol van het zenuwstelsel daarin is en hoe je dit zelf kan beïnvloeden via eenvoudige ademhalingstechnieken, yoga en relaxatie.

In deze workshop is iedereen welkom!