OP ADEM KOMEN

Deze les staat helemaal in teken van ademhaling.

We beoefenen verschillende ademhalingstechnieken (pranayama), eenvoudige ademhalingsmeditaties en 

nemen de tijd om stil te staan en te connecteren met adem en lichaam.

De verschillende technieken en het bewust ademen brengen je meer lucht, rust, ontspanning

én meer energie en focus.

Voor deze les is geen voorkennis nodig.