ZONDAG 22 MEI

14u00 – 17u00

OOGTECHNIEKEN & OOGYOGA

In onze Westerse samenleving ontvangen onze ogen vaak een overdosis aan visuele prikkels.

Het aantal uren waarin ze blootgesteld zijn aan computer-, smartphone- en tv-schermen, kunstlicht, … is vaak hoog.

De kijkafstand is vaak kort. Ook door andere vormen van stress kunnen de oogspieren

onder spanning komen te staan. Deze factoren kunnen leiden tot wazig zicht,

achteruitgang van het zicht, irritatie van de ogen, …

X

Oogtechnieken bestaan al duizenden jaren. In deze workshop leer je eenvoudige,

doeltreffende methodes om oogklachten te verzachten en te verminderen.

Ze kunnen het zicht verbeteren of volledig herstellen bij (leeftijdsgebonden) verziendheid, bijziendheid en astigmatisme.

Ook problemen van traankanaal, vermoeide ogen, droge ogen, cataract, glaucoom, dubbel zicht, ….

kunnen deels of helemaal opgelost worden.

X

Afhankelijk van de duur van de workshop en de vragen of oogproblemen van de deelnemers

wordt uit onderstaande een keuze gemaakt:

x

x* Korte theoretische uitleg over functie van het oog incl. werking van de spieren.

Dit is belangrijk ivm spanning vs. ontspanning : veel oogproblemen ontstaan nl. door

te veel spanning op de oogspieren.

x

* Algemene ontspanningstechnieken:

Ontspannende oogtechnieken: palmen, perifeer zicht ontwikkelen, long swing, extreme close up, shiften, oogmassage, ….

Tips voor het werken aan een computerscherm

Onder de aandacht brengen van spanningen in het bewustzijn.

Ogen laten spanningen los als spanningen in het bewustzijn worden losgelaten.

x

Belangrijk: Breng je lenzenhouder/ brillendoos mee naar de workshop.

De oogtechnieken worden zonder hulpmiddelen toegepast.


Deze workshop wordt begeleid door Katty Reniers.

Katty is lic. kinesitherapie, yoga- en oogyogateacher. Sinds 2015 is zij eigenaresse van Alive and flowing in Mechelen,

een kleinschalig centrum voor yoga en meditatie, oogyoga/ontspannende oogtechnieken en shiatsu.

Zij werkt met enthousiasme om de wijsheid en kennis van deze praktijken en helingmethodes te verspreiden, live en online.

www.aliveandflowing.com

INFO & INSCHRIJVEN

* prijs: voucher 45€

* wanneer je nog geen lid bent van onze studio dien je eerst te registreren.