workshop
MOEITELOOSHEID IN YOGA & MEDITATIE
met Sven Deweerdt
& Joke van Kerkhoven
Je geest zorgt ervoor dat je van A naar B geraakt, dat je de dingen nog beter maakt, nastreeft wat je belangrijk vindt, problemen oplost, verwachtingen inlost, enzovoort. Dat is belangrijk, maar het leven is veel ruimer en dieper dan alleen dat. Yoga en meditatie zijn manieren om dit te ontdekken. Maar ook in yoga en meditatie is er de valkuil om van alles te willen bereiken. Hoe kan je in je yoga en meditatie-beoefening moeiteloosheid brengen zodat je geest tot rust kan komen ook al zijn we klaarwakker?
In deze workshop wisselen we ‘yin yoga’-oefeningen af met korte, toegankelijke meditaties.
Yin yoga is een langzame vorm van van yoga waarin houdingen langer worden aangehouden, wat gunstig is voor bindweefsel en gewrichten.
Tussendoor worden er duidingen gegeven over meditatie en hoe je je yogabeoefening in welke vorm dan ook (meer) meditatief kan beoefenen.
Joke van Kerkhoven is urgentiearts en heeft een eigen praktijk voor zelfleiderschap. “Voor mij is gezondheid meer dan alleen de afwezigheid van ziekte, maar het streven naar een toestand van compleet fysiek, mentaal en emotioneel welbevinden van waaruit het mogelijk is zichzelf volledig te verwezenlijken. Als urgentiearts ben ik helemaal gepassioneerd in het presteren onder uitdagende omstandigheden mét behoud van innerlijke rust.”
Sven is een meditatieleraar met een 15-tal jaren meditatie-ervaring. Hij is doctor in de psychologie en schreef o.m. boeken over Boeddhistische psychologie en het boek “Levenskracht, zelfzorg en persoonlijk meesterschap“, waarin meditatie
wordt beschreven als een van basisstrategieën om aan zelfzorg te doen.Verder begeleidt hij mensen in persoonlijke ontwikkeling en samenwerking.
