* Wil je jezelf leren om meer in het moment te leven?
* Wil je leren oog te hebben voor wat voedend is en deugd doet, eerder dan 

steeds de beren op de weg te zien?

* Wil je aan het stuur zitten van je leven in plaats van geleefd te worden?
* Wil je rust kunnen vinden, zelfs midden in de chaos?
* Wil je meer vat krijgen op je gedachten en minder piekeren?
* Wil je een manier vinden om goed met je emoties om te gaan?
* Wil je leren met vriendelijke ogen naar jezelf kijken? En bij uitbreiding naar anderen?

Dan is deze lessenreeks een opstap en iets voor jou.

Waarom mindfulness?
Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat mindfulness een bewezen positieve invloed heeft op zowel je mentale als fysieke gezondheid. Regelmatige beoefening kan stress verminderen, je welzijn vergroten en zelfs meetbare veranderingen in de hersenen teweegbrengen, zoals verbeterde focus en veerkracht.

 Er is plaats voor max 15 deelnemers.