/// MINDFULNESS MEDITATIE ///

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 

x

MINDFULNESS MEDITATIE

In deze lessen leer je de basisprincipes van mindfulness-meditatie

Samen oefenen we de basismeditaties (ademmeditatie, zitmeditatie, bodyscan),

zodat je de nodige tools en vaardigheden vergaard om meditatie te integreren in je dagelijkse leven.

We oefenen in het aandachtig aanwezig zijn, in het telkens opnieuw verbinding maken met onszelf op een niet-oordelende manier,

zodat we ten volle kunnen aanwezig zijn in het hier en nu.

x

Voor deze lessen is geen voorkennis van meditatie nodig en je kan op elk moment aansluiten!

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 

Begeleiding: Griet Rigole

Lessen: Tweewekelijkse lessen op woensdagavond.

Toegankelijk met je beurtenkaart.

Data: 9/1, 23/1, 6/2, 20/2, 20/3, 3/4, 17/4, 1/5, 15/5, 29/5, 12/6, 26/6

(opgelet: géén les op woensdag 19/12!)