MEDITATIE VOOR IEDEREEN

x

Iedereen kan mediteren.

Meditatie is bewust aanwezig zijn.

Het is iets heel eenvoudig en toch is het niet altijd gemakkelijk.

Het is ook iets natuurlijk en iets waar we naar verlangen, ook al zijn we ons daar niet van bewust.

Meditatie is opmerkzaam zijn ten aanzien van alles wat het leven te bieden heeft:

zintuigelijke sensaties, lichamelijke sensaties, gevoelens, gedachten.

Het laat zowel het prettige als het onprettige toe. Meditatie neemt het leven helemaal samen.

Als je aan meditatie denkt, dan denk je misschien aan roerloos stilzitten. Maar je kan ook al bewegend mediteren.

Als je aan meditatie denkt, dan denk je misschien aan helemaal rustig en gedachteloos worden.

Maar mediteren kan je ook als je onrustig bent of met een hoofd vol gedachten zit.

Meditatie is bijzonder heilzaam voor lichaam en geest. Het verandert de manier waarop je in het leven staat.

Een uur gewoon vanuit stilte samen zijn. De meditaties worden begeleid, dus helemaal stil zal het niet zijn.

*

Ben je beginner, heb je één van de vorige lessenreeksen gevolgd, of heb je al meer ervaring….

deze lessen zijn voor iedereen toegankelijk. 

*

Begeleiding: Sven De Weerdt.

Sven heeft een 15-tal jaren meditatie-ervaring in de traditie van Vipassana, Zazen en Tantra.

Hij is zelfzorgcoach, doctor in de psychologie en schreef o.m. twee boeken over Boeddhistische psychologie.

www.dansenmetdewereld.be

GRATIS INTRODUCTIELES VOOR BEGINNERS

 

Nog geen meditatie-ervaring of wil je even opfrissen?

Volg dan deze les ter voorbereiding van de lessenreeks.

We gaan aan de hand van een reeks korte oefeningen in op wat meditatie eigenlijk is,

hoe je je voorbereidt, hoe je in meditatie komt en hoe je er terug uit komt.

5 – LESSENREEKS

 

Elke les leggen we een ander accent.

Het gewaar-zijn van het lichaam als ‘voertuig’ van meditatie, de zintuigen als poort naar de buitenwereld,

het innerlijke oog met aandacht voor de binnenwereld van gevoelens en gedachten,

energetische sensaties.

Het cultiveren van verwelkomend gewaar-zijn, aarding, inzicht, gelijkmoedigheid, mededogen, vreugde

Omgaan met hindernissen van meditatie.

DATA & INSCHRIJVINGEN

 

INTRODUCTIELES

zondag 18/4 van 11u30 – 12u30

Gratis te boeken via het lesrooster.

*

LESSENREEKS 5 LESSEN

zondagen 25/4, 2/5, 9/5, 16/5 & 23/5 van 11u30 – 12u30

Te boeken als reeks. Wil je later aansluiten, mail ons.

 50€ of met je beurtenkaart

*

De lessen gaan door in onze Studio (indien mogelijk) EN online via Zoom.

Kijk hier voor alle praktische info hierrond.

Om in te schrijven voor de reeks scroll je naar de datum van eerste les. Hier kan je je lessenreeks boeken.

Wanneer je nog geen lid bent van onze studio dien je eerst te registreren.