Yoga is meer dan alleen houdingen op een mat, het is een levensstijl die 

lichaam, geest en ziel verbindt. Hoe je deze innerlijke balans bereikt, 

werd meer dan 2000 jaar geleden al beschreven in de Yoga Sutra’s van Patanjali. 

Hoewel eeuwenoud, biedt het ‘Achtvoudige Pad van Yoga’ ook vandaag nog heel concrete 

handvaten om te kunnen navigeren door de uitdagingen van het leven 

en in contact te blijven met je diepste zelf.

In deze 8-delige reeks nemen we het yogapad van Patanjali als leidraad. 

Elke les staan we aan de hand van een specifiek thema stil bij een volgende stap op dit pad:

1. Yama’s of de ethische principes voor geestelijke ontwikkeling
2. Niyama’s of zelfdiscipline
3. Asana of lichaamshoudingen
4. Pranayama of beheersing van de levensenergie
5. Pratyahara of terugtrekking van de zintuigen
6. Dharana of concentratie
7. Dhyana of meditatie
8. Samadhi of totale absorptie

Via fysieke houdingen, ademhalingstechnieken, meditatie en mantra gaan we samen 

stap voor stap langs het yogapad en ontdekken we de fundamenten van de yogafilosofie. 

En hoe ze kunnen dienen als innerlijk kompas in je dagelijkse leven.

Deze reeks is geschikt voor alle niveaus. Je hebt geen ervaring nodig.

Je hoeft niet de hele reeks te volgen, alle lessen staan ook volledig op zichzelf.