10 week course

MONDAYS  19u00 – 20u00

Start 4 oktober

 

Iyengar Yoga Beginners Course

In deze lessen algemene yoga leer je alle lichaamshoudingen, met de staande houdingen

als de belangrijkste. Deze versterken de benen en de armen en geven tegelijkertijd souplesse

aan de gewrichten. Daarnaast heb je zittende houdingen, voor-over-buigers, achter-over-buigers,

omgekeerde houdingen, balansoefeningen, buikoefeningen en twists.

Elke les wordt afgesloten met een liggende rusthouding.

De lessen zijn dynamisch en worden in een logische sequentie opgebouwd.

x

De lessen volgen de Iyengar Yoga methodiek, genoemd naar zijn grondlegger: B.K.S. Iyengar (1918-2014, Pune, India).

De methode onderscheidt zich door haar zoektocht naar precisie in de oefeningen. Elke houding wordt onderzocht

en zo correct mogelijk uitgevoerd. Om het lichaam te ondersteunen wordt er gewerkt met

hulpmiddelen zoals blokken, riemen, dekens, stoelen etc.

Iyengar yoga staat bekend voor haar strenge lerarenopleiding die grondige studie

van filosofie, asanas, anatomie en therapeutische kennis omvat.

DATA & INSCHRIJVINGEN

 DATA

maandagen 4/10, 11/10, 18/10, 25/10, 8/11, 15/11, 22/11, 29/11, 6/12 & 13/12

van 19u00 – 20u00

*

PRIJS

Te boeken als reeks: 85€ (10 lessen)

Het is mogelijk om aan te sluiten via losse lessen of je beurtenkaart

*

English classes by Francesca Chiodi Latini