iREST YOGA NIDRA – 5 WEKEN PROGRAMMA

 

Yoga Nidra is een eenvoudige vorm van meditatie die je naar een diepe staat van ontspanning brengt en

waarin je totaal bewust bent. Je leert gedachten, gevoelens, emoties zien en verwelkomen in plaats van erop te reageren.

Het maakt je bewust van negatieve patronen en conditionneringen, zodat deze hun grip over je verliezen.

Yoga Nidra brengt je naar een plaats van stilte, rust & balans wanneer het leven uitdagend is

en misschien vang je onderweg een glimp op van een altijd aanwezige, onveranderlijke staat van ZIJN.

Yoga Nidra betekent ‘bewuste diepe slaap’, ook wel ‘de slaap van de Yogi’ genoemd, de paradox van slaap en wakker.

Het is een zalig half uurtje liggen, rusten en loskoppelen, maar naargelang je deze practice

meer en meer doet zink je dieper in bewustzijn of gewoonweg ZIJN.

 Yoga Nidra geeft meer energie, stimuleert gevoel van geluk en kan helpen om te gaan

met trauma, stress, slapeloosheid, depressie of chronische pijn

x

Deze lessen worden gegeven volgens het 10 stappenplan van iRest (www.irest.org).

iRest Yoga Nidra werd ontwikkeld & wetenschappelijk onderbouwd door Richard Miller, yogi, spiritueel leraar,

onderzoeker & klinisch psycholoog, en is gebaseerd op de 3000  jaar oude oosterse teachings van yoga & tantra.

 

Deze lessenreeks biedt:

* 5 lessen waarin we systematisch dieper ingaan op de stappen van een iRest Yoga Nidra.

* Een werkboekje met uitleg en oefeningen.

* De audiobestanden van de gegeven meditaties.

data & inschrijving

 

* Donderdagen 7/1, 14/1, 21/1, 28/1 & 4/2 van 19u30 – 20u45

Te boeken als reeks. Later aansluiten kan, mail ons.

* 50€ of met je beurtenkaart

* De lessen gaan door online via Zoom.

Kijk hier voor alle praktische info hierrond.

 

Om in te schrijven scroll je naar de datum van eerste les. Hier kan je je lessenreeks boeken.

Wanneer je nog geen lid bent van onze studio dien je eerst te registreren.